而且，这凝聚穴道也不是一日两日就可以练成功的，它必须要有持之以恒、滴水穿石的那股子韧劲和持续劲儿，不然很难达到理想的程度。也就是说，这灵气暴球不是一下子就从一个绿豆大的小球瞬间变成足球篮球这么大的，而是它一天一天的积累“长大”到足球甚至于篮球那般大小的。如果这一步没有达到理想的程度，那么修炼者会在第三篇之中遇到难以突破的瓶颈。
凝聚穴道之后，就是温养穴道。这一步是紧跟着第二步凝聚穴道进行的，每一次凝聚穴道完成过后，都要进行穴道的温养。如何温养？破也灵气，成也灵气。还是用经脉里的灵气来温养，这个时候的灵气就不再是凝聚穴道那一步的时候，那么凶猛那么具有破坏力了，恰恰相反，这个时候的灵气具有滋润疗养经脉的作用。
最后一步就是成穴。人体内每一个穴道的位置、形状大小、作用以及特性都不相同，在凝聚穴道的过程之中，也各有各的差别。在穴道即将凝聚成功的时候，成穴就显得格外的重要了。因为，它的好坏直接影响到了穴道凝聚之后的形状大小作用特性等等。
这四步做完之后，就凝穴成功了。凝穴是一个一个的进行的，只有凝穴完上一个，才能接着凝聚下一个，其顺序是不能随意改变的，最先开始的，是在任督二条经脉里进行，然后在扩展到奇经八脉，最后是十二正经。
当修炼者将自己全身三百六十五个穴道凝穴成功之后，就是要努力将自己身体内的穴道修炼成池，这就是“修炼成池”的境界。
盘坐在大树底下的高阳，先是将自己修炼要做的事情步骤环节都尽量详尽的默想了一遍，觉得没有什么差错，才开始修炼穴道起来。
按照《炼体术》上面的修炼顺序，高阳先修炼的是膻中穴，这个穴道是属于任脉的，位于人的胸口中部的中心。闭上眼睛，高阳神识内视，随着体内的灵气不断的流走，沿着任脉来到胸口中心的位置，神识再次扫视，确定了这个位置确实是膻中穴的确切位置之后，高阳运起《炼体术》上面所记载的法诀运功，控制任脉内的灵气慢慢的聚集在了膻中穴的位置。
苦竹完成承诺，第四更送到。
&1t;ahref=.>.