流枫御直接跨过这一境界，以后可以对外宣称自己也是一名炼剑小有所成的剑客了。
终于自无法无念之中醒悟过来，流枫御只觉全身虚浮无力，气血浮燥，不由大吃一惊。这明显是身体耗力过重，将要亏损的症状。
没想到只是练剑都能把自己的练成这样，流枫御不想自己第一次练剑就留下后遗症，默诵青城心法，以内息调和气血，等到全身气血平稳后，这才移动脚步，还有感觉到脚步轻浮，行走之间身体虚弱。知道自己练功过度，流枫御自炼功场休息片刻后，这才起身准备回去。
今天这么一练，怕是要休息三五日补充身体消耗后才能再次修炼。虽然耽误几天，流枫御大感值的，以三五日代价成别人一二年之功，这买卖做的值，若每次都有这等成绩，都不需要多长时间，只要给流枫御一年时间，就能领悟出剑气。到时，三鼎之内再无对手。
不过流枫御也只是心里yy一下，三鼎终究实力太差，以内息支持剑气，对身体伤害太大，非智者所为。炼功讲究的就是一个渐进过程，功法为本，武技为表。功法没有突破前，强行修行上层武技，日后想到达到至高境界的路就堵死了。
回到玉梅院，流枫御取出一份糕点大吃起来。一盒点心吃完后，身体虚弱的感觉这才稍微减轻一点儿。坐于书卓后，流枫御回忆起今天练功的所有过程，一点点重归于脑海之中，想要找出不当之处，下一次练功时再改进。
经过第一次练剑使的身体出现亏损，流枫御不敢在练剑，每日里待在玉梅院或是看书，或是修炼内息。
三鼎初段，内息只能以养来增加。准确的来说，是通养气血而使之生内息，以内息润体，使身体达到一个完美的状态。无论筋骨气血，还是内脏六腑都要达到巅峰状态。等到内息达到极限时，便要化内息为内气，内气归于丹田气海，以内气打通十二正经，以达到气通周天之境。
流枫御知道修炼方法，此时他才不过是三鼎初段，离三鼎中段相差十万八千里。使内息在达到极限，这是一个水磨功夫，外力辅助根本没有点用处。一二鼎时，还能靠药物辅助助，别人每天只能修炼一遍，自己却能修炼好几遍，修行度自然快无比。
可内息就不同了，乃是从气血之中提炼而出，外力如何辅助。只能靠自己一点一滴积累，天长日久，水到渠成。
青城心法乃是流枫御自穿越前得到了道家秘法，前世道家修行最养生，青城心法也有这种特点。流枫御练剑身体亏损，本来要休养三五日才能恢复，可运行青城心法后，只一日二夜便恢复如初，气血之盛更胜从前，让流枫御再次见识到青城心法的不凡之处。
身体虽然已经养好，可流枫御并没有急着再次练剑，第一次练剑收获巨大，流枫御到现在都没有完全消化，还得再等几天，把第一次修炼的所有收获完全化为己有。如此根基才能稳固，练剑当能事半功倍。