既找了自身的短板，肖阳决先从训练呼吸开始入手，当长跑还是每必须进行的。给二号达了指令，让寻找锻炼呼吸的门。“训练呼吸？目全世界认的有印的瑜伽和华夏国的炼气术啊？”
“炼气？”肖阳不禁愣了一，一是排斥这东西的，觉不过是伪科学，别是近来传武的没落，网上经传传武师傅与现搏击手较中落败的消息让人当笑话传播，让学习和传武一门类的传统炼气术，一时还有点难接受。如肖阳不接受国传统的炼气术，让学印阿的瑜伽，对来说是更不可了。
“炼气吧，否找有营养的资。”
肖阳决先练来，否找改善自己肺的功方，自己既用念进行观察，有用没用应该是一试便知。
这样，在一段时间里肖阳进入了一苦修的状态，按自己的计划，先从改善自己心肺功入手，每早上开始晨跑，吃早餐，接着图书馆否从里查一自己的资，再健身房，晚上静坐，按照二号给找的典籍中总结凝练来的锻炼呼吸的方进行尝试。
这番操让的是还真有了一点收获，当这期间肖阳走了不少的弯，是为华夏国古文字语言太博大精深，在读上，肖阳遇了难，古文字语句不不请教二号，二号的回答似是而非，有时“俩个人”为一小细节执一词，当是肖阳实践有没有效为终评判标准。
比如说古书中言丹田的置，按照二号给的结论是肚脐眼寸，肖阳连续几念集中在里，没啥效，在某无中现，在靠近小腹这个置着自己的进行储存时，而有效，个虽不像自己的脑核，对玉石传来的来不拒、永久保存，脑核中传来的在里少储存两时间，慢慢的才散，肖阳曾奇怪，为什会不知不觉的挥掉呢？经过不间断观察才现，不是挥掉了，而是被无中用掉了。
这段时间集中精力锻炼心肺功，每晨跑时必须精神力传输过，用中的来强自己的心肺功，这样虽消耗，消耗的是大脑中传递过的，每晚上临睡，会从玉石中吸取的来补充。
而上腹丹田（暂且称不争论）的是从脑核中传输过来的，这段时间的呼吸训练，无论走、睡觉罢，在无识的按照搜寻的资里说的样控着呼吸的节奏频率，是用一缓慢悠长的节奏进行着呼吸锻炼。在这刻锻炼，肺在一张一弛间，在慢慢消耗，消耗的不是从的脑核，而是从的丹田取。脑核个里的，在有识的况才用。
白了这一点，肖阳便认识了腹丹田储存的功的，从开始每会会用静坐的方，从脑核传输里储存来。的烦恼又接踵而至，腹丹田虽用，容实在是太小了，里充有一个乒乓球大小，每辛辛苦苦灌输儿的，用不了久在不知不觉中消耗一空。这逼着肖阳一有空往里塞，不断的在功典籍中寻找着答案。
功夫不负有心人，终有一在一名叫《元气论》的古书中找了一方，这书是在图书馆无中在一套不知哪个朝编纂的典藏辑收录中找的。书不长，几百个字。书中介绍了打坐中元气的产生与储存方。古人画的人结构图虽似是而非，打坐的姿势却被大致的画了来。姿势与众不，经过尝试现可有效的决遇的难。