上了三节课了阮茶才想起来她一直没有加陆教练的微信，连他的联系方式都没有，她记着明天见到教练得问他要一下。
不过当天晚上阮茶就失眠了，想到教练不会再扶着她，整个人就陷入了焦虑中，以至于第二天刚换上泳衣她就开始发抖，看到陆教练后，也没了笑容，表情都是僵硬的。
如陆勋所说，第四天的课程他不再给阮茶双手，而是让她独立漂浮，没有教练可以依赖，心理障碍便成了阮茶无法跨越的荆棘。
下水后陆勋让她先扶着池边练习了几次，然后便让她转过身，对她强调道：“憋气下去，感觉不行的时候膝盖找胸口，人自然而然就能站起来。”
水流在阮茶的胸口不停荡漾着，让她有种呼吸困难的紧张感，她大口喘着气对陆勋说：“教练，你站我边上。”
陆勋没有动，神情松散：“自己来。”
阮茶双手平举，人杵在水里半天，冷得浑身打颤，心跳不停加快，她在水下悄无声息地往陆教练面前挪，直到慢吞吞地挪到教练身旁，然后朝他靠了靠才感觉到些许安全。
陆勋无奈地看着她起伏的呼吸，用语气敲打着她：“第四节课了，还没飘起来。”
阮茶感受到一种紧迫感，而这种强压来自面前的男人，他甚至没有再多说一个字，只是抱胸站在一边盯着她，阮茶的每个细胞都受到来自教练的鞭挞。
她弱弱地说：“我怕起不来。”
陆教练云淡风轻地告诉她：“你又不是踩不到底，顶多喝口水，没什么好怕的。”
呛水这个在阮茶看来十分恐怖的事情被陆勋说得微乎其微，有几秒她似乎信了教练的话，深吸一口气整个人埋了下去。
阮茶浮了起来，陆勋的声音从水面上传来：“身体放松，肩膀拉直，往下看。”
起初的一秒钟她的脑袋是空的，她听见了教练的声音，却无法读取这些信息，身体每一个感官在水下都被无限放大了，失重的感觉让她觉得不真实，她知道自己飘起来了，但也仅仅就那么一秒钟的时间，下一秒随着水波的晃荡她瞬间失去了安全感，双手下意识在水中乱抓，水流从指缝中溜走，她却什么都握不到，恐惧以最快的速度冲破她的防线，她奋力挣扎起来。
混乱中阮茶还有意识疯狂在水下摸索教练，直到一双有力的手将她扶了起来，阮茶惊恐地瞪着双眼，那双圆润的眼里瞳孔近乎涣散而脆弱。
陆勋松开她问道：“喝到水了？”
阮茶的胸口还在不停起伏，只是机械地摇了摇头，虽然刚才自己完全乱了，但气倒是一直憋着没敢松掉。
陆勋不易察觉地轻勾了嘴角：“没喝到水慌什么？”
也许这时候有人跑过来紧张地问阮茶“你没事吧？”她恐惧和焦虑的情绪会更加挥之不去，陆勋那可靠的神情和轻松的语气很有效果地感染着阮茶的情绪，让她快要冒出嗓子眼的心跳稍稍平复了一些。
随之陆勋对她说道：“休息两分钟。”
这是在之前三节课中没有过的，教练破天荒地让出了调整的时间。
阮茶松了口气，她真怕教练让她接着来，经过刚才那一下，她现在心态有点崩。
陆勋走到泳道边，阮茶也向他走去，问道：“教练，你喝过水吗？”
陆勋双手搭在护栏上，眼神一瞬不瞬地看着她：“当然。”
阮茶侧了个身正对着他皱起眉：“那你喝了水怎么办？”
陆勋低眸说道：“吐掉要么咽下去。”
“……”
阮茶陷入了短暂的沉默，整张脸都纠结在一起，仿佛在思考什么世纪大难题。
陆勋轻抿了下唇际：“漂浮不难，对你来说最难的应该是换气，后面喝到水是正常的事。”
阮茶最担心的就是喝到水，可在和陆教练的聊天中，她的想法似乎也随着教练的引导发生了细微的变化，如果大家都觉得这是稀松平常的事，那么她接受起来也不那么困难了，思想观念的改变往往就是一念之间。
她抓住护栏感受着水中的浮力，双腿一会飘起来一会落下去，比起刚上课那会她胆子稍微大了些，偏头问道：“教练你刚学游泳的时候也怕水吗？”
陆勋沉思了一瞬，不知道是不是在回忆，而后告诉她：“忘了。”
阮茶有些诧异：“忘了啊？你多大会游泳的？”
陆勋语气随意：“两三岁吧。”
“……”当我没问。
聊天的确是缓解紧张很好的途径，几分钟闲扯过后陆勋再次走到泳道中央，演示了一遍如何在平漂时站立。
阮茶看得很认真，所有动作也都输入到大脑中，明明在教练身上很简单的动作，但落在阮茶身上却十分困难。
没下水前所有注意事项她记得都非常清晰，但只要一下去大脑瞬间空白，身体由本能支配，恐慌会在顷刻之间主导着她的意识。
人在失重状态中会有自保的本能，这种本能让阮茶只敢收回一只脚，而另一只腿还在寻找平衡点，这就导致她的身体重心始终无法调整过来，再加上慌乱怎么都站不起来。
这次陆勋并没有立即将她捞出来，而是守在她的旁边，让她试图自己去调整，卡准她快没气的时候才把她扶正。
阮茶是狼狈的，挫败的，甚至整个人的表情在每次出水时都是懵的，就好像水下是另一个世界，一个可以让她短暂失忆的世界，所有思绪在下水的那一刻便全部蒸发掉了。
陆勋再次提醒她：“两只腿要同时收，当你膝盖弯曲到胸前时脚掌就会向下，你只需要抬起头踩在池底人就起来了，没什么难的，我们再试一次。”
此时阮茶的情绪开始有些不对劲了，但她心里很清楚，必须尝试，她已经知道方法，只有不断地尝试才能跨过这个障碍，她双手平举，眼神微垂看着悠荡的水面，轻声嘀咕着：“同时收，同时收……”
伴随着深吸一口气她整个人再次没入水中，她听见陆勋的声音，在离她很近的地方告诉她：“不要着急站起来，让自己飘一会，放松后再收腿，听我指令。”
“1,2,3…好，收腿抬头。”