“跑快点，全都给我打起精神来，这才是第二十圈而已，看看凌曜，你们已经落后他整整两圈了！”苏暖夏拿着记录本和秒表站在跑到旁边，对正在操场上训练长跑的队员们大声喊道。
她胳膊上和小腿上还缠着绷带，贴着胶布，但她一点也没打算偷懒，不忘抓紧时间训练队员。
等到所有人跑完她布置的三十圈长跑任务，苏暖夏认真的在记录本上记录下每一名队员的成绩。
训练完长跑，苏暖夏紧接着又给大家布置了二百个俯卧撑等其他体能训练项目。
汗水浸透了队员们的衣衫，苏暖夏急了下每个人每个项目的成绩，认真前几次训练的成绩进行对比。
等到体能训练结束，苏暖夏将大家集合在一起，挨个点评今天的训练成绩。
“沈学长你还要多多加油，所有人当中你的体力是最差的，我知道你的篮球技术很好，但是耐力对一名篮球运动员来说也是非常重要的，所以请继续多努力吧。”苏暖夏对沈映凉说道。
“嗯，我会抓紧训练赶上大家。”沈映凉点点头。
“章小强，你是新加入球队的队员。”苏暖夏的目光落在章小强身上，章小强立刻挺直背脊，接受教练的训话。
“你非常有拼劲，爆发力惊人，但是耐力仅仅比沈学长好一点，你需要思考如何合理分配体力，并且不断加强耐力训练。”
“是，教练！”章小强抬头挺胸站得笔直，大声回答道。
苏暖夏满意的点点头，眼中带着赞许的目光。
章小强身上有一股不服输的韧劲，认准一件事就会努力坚持到底，不达目的誓不罢休，这样的性格是苏暖夏非常欣赏的，但是其实她心中又有些担忧，如果不遇到挫折则罢，若是遇到大挫折、大困境，章小强还能像现在这样自信乐观吗？
苏暖夏的目光落在站在章小强身边的齐峰身上。
“齐峰，你的身高是所有人里最高的，而且一直打的是中锋的位置，这个位置是队伍中的核心位置，非常至关重要，负责负责比赛中的篮板、防守和内线进攻，特别是进行阵地进攻，需要有比较强的组织能力和大局意识，但是我觉得你现在的性格还不够沉稳，其实你可以再自信一点，你要对自己有信心，对大家有信心呀。”苏暖夏对队伍中个子最高的齐峰说道。
齐峰不好意思的挠挠头，“我……我记住了，我会努力的。”
“你看看，我刚说完，你就又害羞了，自信一点，大声告诉我，你行不行？”苏暖夏微微皱眉，故意板起脸，大声对齐峰说道。
“行。”齐峰连忙点点头说道。
“听见不见，大声点告诉我，你到底行不行？”
“行！”这次齐峰终于勇敢的挺直背脊，大声回答道：“我能行！”
“好，那么我可以告诉你，要成为一名优秀的中锋，成为全队的核心，光靠嘴巴说是不行的，你必须比所有人都努力，你的成绩必须非常优秀，对于你现在的成绩我非常不满意……”
“教练，请你放心，我一定能赶上来，我要成为最优秀的中锋！”齐峰打断苏暖夏，大声说出了心中的愿望。
“非常好，以后就要保持这种状态，既然选择了加入青梦篮球队，就得做好克服一切困难的觉悟，如果自己都对自己没信心，那么你的对手就更加不会把你放在眼里，你就只能做一个弱者，一个失败者，你们愿意这样吗？至少我不愿意！”苏暖夏目光灼灼，扫视过每一个队员。