赵可在屋里激动得团团转，屋子早被他打扫干净，地板光滑得可以照到人影。
他身上不知道搓了多少回，皮都快搓掉了，沐浴液用了半瓶，这才从浴室出来。
最难得的，是赵可为了突击一下形象，吃了一粒浓缩辣椒。可能是心里过于期待美女，赵可觉得这次再吃浓缩辣椒，似乎不是那么太难受了。
吃完一上秤，赵可又瘦了五斤，已经190斤了。也不知是不是心理作用，赵可觉得自己的双下巴，好像微微减了一圈呢。
他穿上目前为止最贵的一身衣服：打折时买的正版耐克运动服，整个人坐立难安，恨不得把耳朵贴在门上，去听楼道里的动静。
楼道里传来了脚步声！赵可激动地拉开门，一看：“张大妈，您买菜回来啦！啊，您慢点！”
赵可强撑着笑脸，目送张大妈上楼后，贴在门上继续听。
又有动静！他又拉开门：“二大爷，您去跳广场舞啦？身子真硬朗！”
就这样，赵可一上午目送了一个单元里所有的中老年人上下楼后，他沮丧地晃回沙发上坐下。
系统不是玩我吧？赵可心想。听系统操作员每天那不靠谱的口气，八成是！
赵可挠挠头，决定还是不期待美女上门了，毕竟这么多年他也习惯了，只要对女人有所期待，结局必定失望。
他叹了口气，决定还是做点实在的事情。
心里默念着健身教程，他决定先健身。毕竟还有三天就要和欧阳娜娜见面了，临阵磨枪，不快也光，怎么说也得有点体力，万一有什么不可描述的好事在等着他呢。
健身教程的选项出现在眼前，有两个：速成版和初级版。
赵可想起秦帅照片上结实的肌肉，看看自己满身松垮的肥肉，他决定，就算临阵磨枪，也得磨得好一点。
他果断地选了速成版。系统接着出现另一个选项：请选择速成时间，有三天、一周、一个月。
赵可想了想，还有三天和欧阳娜娜见面，那就三天好了。他抬手便选了三天。
“叮！”赵可面前出现了一个穿着紧身背心、紧身健身短裤的白种女人。这女人金色的头发，皮肤胜雪，胸前两团滚圆，腰肢纤细，大长腿仿佛一米二，光是站在那里就让赵可某个部位起立致敬。
他不由得探手上去，想摸摸触感，没想到，触手一片温热滑腻，像是摸到了真人一样！
赵可临时决定，不能辜负他卫生纸赵的名声，先去拿卷卫生纸，边摸着她那两团高峰，边做做手部上下运动再说！
谁知他想站起身的时候，突然发现自己动不了了！
不管赵可怎么使劲，都动弹不得。这时那个白种女人说话了，声音不像整天嘲笑赵可的系统操作员那样清脆，而是带着机器的冰冷：“健身教程完成前，用户不能随意做任何举动。”
接着，没等赵可反应过来，他就已经被一股大力拉起来，开始随着白种女人做热身运动。
一开始，赵可还觉得挺有趣，边做热身边看那女人胸前荡漾波浪。
可五分钟后，赵可就不觉得有趣了。十分钟后，赵可开始哭爹喊娘：“快点结束！我心脏病犯了！”