王铁柱元化后是一只大力牛，只见他头顶两只牛角，本来就很壮硕的身体此时显得更加壮实。王铁柱看到谁挡在他的面前，直接就是一个天赋绝技“野蛮冲撞”，把别人撞飞。
李树元化后是人马，只见他双腿变的像马一样巨大，充满了爆发力，谁要是挡在他面前，他直接一个“马踏飞燕”，跳了足足有六米高，直接插到其他人前面。他的虽然力量没有铁柱大，但是速度很快。而且人马本来就适合负重物，所以他排在第一个。
女生们普遍在后面，虽然他们的负重较轻，但是男女差别还是很大的。女生中，有一个非常可爱的女孩，他觉醒的元兽很特别，是一朵非常美丽的海棠花。只见元化后的海棠花贴在她的肩膀上，散发着淡淡的香味。他周围的人顿时感觉神清气爽，感觉负重拉炼也不是很累了。
凌枫的元兽是六臂娜迦，是一种非常特殊的元兽，元化后，只见他背后出现了六只手，身体表面出现了很多鳞片，拖着巨大的蛇尾来回摇摆着，狭窄的山路对元化后的他来说，根本不算什么。他这时已经跑到第三，跑在第二的就是王铁柱。凌枫在一个拐弯的地方，施展天赋绝技“蛇形九步”，贴着王铁柱的身子绕了过去，超过了王铁柱。又一个加速，拉开了与王铁柱的距离。
王铁柱此时看到凌枫居然超过了自己，心里大大的不爽。王铁柱调侃道：“凌枫，你跑那么快干嘛？霍婷在后面又不是在前面，你赶着干嘛去”
跟在后面不远的霍婷听到王铁柱说道话，俏脸一红道：“去死吧你，王铁柱，就该让你家蓉蓉把你嘴封起来”
那个元兽是海棠花的少女，说道：“霍婷，我和王铁柱没什么关系，你没事扯我干什么”
霍婷坏坏的说道：“张蓉，你这是不打自招了，我只说是蓉蓉，又没有明确点你名字，你急什么。蓉蓉有可能是李蓉，还有可能是黄蓉呢”
同学们听到霍婷所说，顿时一起大笑起来：“没错没错，我小名也叫蓉蓉”
张蓉听到同学们的笑声，顿时脸红的不行。感觉恨不得找到个地洞钻进去
凌枫听到大家的笑声，也笑了笑说道：“大家别只顾着说话，注意节省体力，要知道谁要是完不成今天的体能课程的话，晚上还得留下来”
大家一听，也就不说话了，全力向前走去。不过大家朗朗的笑声还是回荡在大家心里。
下午五点钟，所有的学员都结束了体能训练，都在规定时间内完成了任务。大家都坐在地上休息着，等萧风前来训示。。
萧风看着他的这些年轻学生说道：“今天的训练就先这样吧，下课。明天实战训练。”
大家像漏了气的气球一样倒在地上，说道：“明天还要实战啊，我的妈啊”