徐一正写了张训练计划卡，叫郑寻用来好好执行。
晨练：周一至周五每日跑步上学，上学时需要先跑步到拳馆打卡，再跑步到校，总计六公里。
中午：午休时四十分钟内完成腹部与腹内压训练，拳手式推球训练。
晚上课训：周一至周五每晚七点到拳馆训练，九点训练结束。
周六日：每日下午两点至晚上八点是拳馆训练时间。
郑寻接过训练卡，看着上面的内容不由得倒吸一口凉气。
“这些训练内容是在帮助你快速积累身体素质，十七岁开始学拳击虽然不算晚，但有的体制内拳手是从小就开始练习的，所以为了不被落下太多，你只能慢慢补回来。”徐一正拍了郑寻一把。
“虽然一开始你会十分痛苦，但你会适应的。”徐一正阴恻恻的笑了，“等到你一旦适应了这个强度以后，我就会继续往上增加。”
见徐馆长突然露出这表情，郑寻再想想自己的以后，他有种很不好的预感。
“那馆长，拳击的基础内容学习是不是就是在晚上和周六日？”郑寻问。
徐一正又恢复了严肃脸。“没错，起步期一个月内我会把拳击的大致基础和专项体能训练教给你。拳击并不是什么武林绝学神功，拳击是通过一步步的训练逐渐积累量化。”
徐一正瞥了眼郑寻还在打颤的腿肚子。“所以你还是先喝杯水缓缓吧今天就别练了，回家好好休息，从下周一开始就要准备进入训练节奏。”
郑寻期待的点头：“好！”
报了名，领了身质量还不错的训练服，郑寻出了拳馆的门打辆车回家，报名途中让他没想到的是徐馆长只收了他一千块的报名费，说是先能练满三个月以后再说。
起步价的路程司机两脚油门就到了郑寻家门口，下了车郑寻才感觉自己的腿好点，徐馆长吩咐了下午就要睡觉，睡醒了先好好做肌肉拉伸，不然明天别说跑步，走路都会费劲。
只是现在有个问题，该怎么和姥姥说这件事。
推开门，姥姥正坐在柜台前看电视，见郑寻一回来手里提着包裹，便问道：“去找拳馆还顺利吗？”
“姥姥！？”郑寻惊讶道。“你怎么知道我去拳馆？”
姥姥咯咯笑道：“小崽子，你那点心思我能不知道。”
原来姥姥在听郑寻说遇到拳馆教练时就已经有猜测，再加上郑寻每晚都把自己关在房间里打东西，姥姥早就猜到了，今天一早这么早出去，姥姥便知道肯定是要去找拳馆了。
“我知道你是因为什么想学拳击，你妈妈还活着的时候就和我说过。”姥姥温和的笑着，“再说我一个老婆子也不想干涉你的事，只要是走正路，你自己决定以后去做就好。”
“姥姥！”郑寻扔下包裹冲到柜台里就抱住姥姥，心中一股热流涌动。
“姥姥你真好！我刚才还在想怎么和你说这事呢。”
“诶诶小寻小寻！说你多少次了怎么还乱扔东西。”
姥姥眼睁睁看着郑寻扔到一边的包裹把盆里的绿萝逐渐压弯。
按照徐馆长的说法，下午就先睡觉让腿部酸痛涌上来，晚上睡前郑寻充分的做足按摩和拉伸后再上床睡觉，到第二天一早虽然还有痛楚，但是明显没那么厉害。
昨晚九点半就已经入睡，郑寻五点半便起床吃过早饭，郑寻找出一双轻便的运动鞋，回忆着馆长教的热身方法做完热身后，开始朝着海河大桥出发。