对身体协调性的训练，莫过于游泳。ＷｅＮＸｕＥ九水村边，独天涯下，有一条河叫暮水。暮水上沿，有一片水野，深浅不一，长着很多高高的水草。那里是九水交汇之地，风景宜人。
每天早上，太阳爬上山头，有一丈来高的时候。野草里，水面上，便有一个赤身**的少年在游水。
少年起初不大会游，但他身体协调性出奇的好，只用很短的时间就学会了。其实人体的比重和水相差不大，只要将气吸满，人就可以漂浮在水面上，根本落不下去。少年正是注意到这点，他只要控制好呼吸和游泳的节奏，就可以轻松的在水面上游弋了。
少年极不满足于这种休闲式的游泳，第二天，他在腰背上绑了五斤的沙石，水里，也响起了他拍水蹬脚的响声。如此几天，他背上的沙袋增加到了十斤……
少年就是张永，明白身体机能和思仙诀的关系后，他想用现代体育锻炼的思路来化解彼此的失衡。游泳确实是提高身体机能和身体协调性的一个好方法，张永仗着有思仙诀的帮助，在水里最大限度的控制手和脚的每一个细节动作，希望在水中获得最大的借力，让自己游得更快，负重更多。
一个月，张永在水里负重三十斤，依然自由自在。他的每一个细微动作都秒到巅豪，每一寸肌肉都发挥最大的作用，每一个部分都没有多余的**。
一个月，他很好的控制了思仙诀的反噬。一个月，他的身体机能也到了另一个顶点，难以提升。随着身体灼热的感觉越来越强烈，张永知道，体育锻炼，已经没戏了。
“银针！”张永不愿意放弃，他回到屋里，开始继续锻炼施针的准确度，继续锻炼身体内在的协调性。施针和游泳略有不同，为了准确，施针时精神必须高度集中，全身都会专注的为一个点去努力。而水里，张永是在为一个面去努力。这两种训练彼此相仿，但实际不同。
说做就做。张永拿起银针，对着墙上自己画的一个人，就朝他身上**道不断的试针，寻找当初医治老婆婆时的感觉。
自从那天后，他的针其实已经很准很稳，全身已经很协调。但今天，张永决定练到自己随时随刻可以改变银针方向、力道和角度的地步。因为病人可能会在施针时动弹，这样的训练，可以避免自己施针时因为变故出错。
张永精神高度集中，肩膀，手肘，手臂，手腕，手掌，手指。每一寸肌肤，每一寸肌肉，每一个关节，都被张永控制着。他反复训练，失败了，又重新再来。
起初，张永一旦变向就会受到前一个动作惯力的影响，很难成功。但随着动作越来越协调，思维越来越敏捷，张永渐渐掌握了流水一般最省力的弧线。
这种训练看似强度不大，但因为有真气的帮助，张永可以一刻不停的锻炼。张永也从静止的物体，到运动的动物，到飞行的昆虫，一步步，走向成功！
一个月，张永体内灼烧的感觉得到控制，但微微的，还是在缓慢增强。
“老头，思仙诀是不是一定要仙草才能承受他的暴戾之气啊？”张永见自己想尽了办法，都无法改变思仙诀的反噬，终于有些动摇了。
“小子，思仙诀可是神功，是你这些普通的办法可以化解的吗？锤炼体魄？你在怎么锤炼，也无法和思仙诀的进度相比！”老头道。
张永直皱眉头。“仙草挖不到，你有什么好办法吗？”
“办法没有，不过看你这么努力，我可以教你一种针法。你的真气不能凝聚于一线，但极为强大。如果将来有幸突破第一层，也许你可以借此同时控制若干银针。这针法叫‘千手银针’，也许正好合适你！”老头道。
“千手银针？”张永不解。“我真气不能凝聚于一线，连一根针都控制不了，怎么控制一千根银针？”
“你现在真气太弱，自然不能，但你突破第一层后，功力大增，说不定就可以了。现在传授给你，只是想帮助你训练而已。你用手练银针，不但效果太差，而且没什么前途。用真气操控银针，不但可以锤炼你的真气，还能让你的银针技术直接上一个档次。”老头解释道。
“没有前途！为什么？”张永好奇。
“用手控制银针既复杂，效果又差。真正的神医都不会‘亲自动手’，他们只需动一动真气，就可以做他们想做的事情。
“普通人都有脉气，只是没有练功，很弱，感觉不到而已。这种自然脉气对人体的微循环，新陈代谢和疾病的抵抗很重要。人一旦病了，往往就是脉气出现了故障。所以，普通医生行针施药，都是泄其盛，补其虚，疏通阻塞，调节失衡，让人体的自然脉气能够恢复作用。但因为人体的自然脉气太弱，医者必须小心行针，就算补，也只能补那么一点点；泄，也只能稍稍一泄；而阻塞就算疏通，病情也不会马上好转，毕竟脉气太弱，身体需要慢慢恢复。
“懂得真气的医者就不一样了，他只要真气一吐，就可以让患者抵抗力大增，远胜于他自身脉气所起的作用。所以医者到了一定的境界，手里根本不需要银针，他的真气自可凝成一针，锋利无比，无坚不破，无病不愈。”
张永听后，似乎明白老头的意思了。但他还是不解。“你是说，要我用真气凝成若干银针？我的真气本来就不能凝聚，怎么可能凝聚上千银针？”