相比于魂力的修炼和灵者初级技能的快速进阶，‘锻体’的修炼又是另外一番不同的情形。
粗一看，罗修借以锻打身体的方法就是挑挑水、举举石锁，竹剑木棒的舞一起，如此而已。实则这些只是体能训练，更多的是为了排毒。因为罗修现在每天要吃下大量的药丸、药膳，汤药，还有药浴，是药三分毒，如果不重视排毒，别说是他，就是十几年、几十年修为的武者，那身体也扛不住药物日积月累的侵蚀。
罗修如今真正的‘锻体’修炼每天仅有两刻钟。但就是这两刻钟，罗修所要承受的痛苦，却是难以言喻的。
那是一套非常诡异的软体操，有些动作在‘月光’代为示范以前，罗修都不相信人居然可以做的到。
这里便涉及到了‘月光’的一项特殊能力——明镜止水。‘月光’是没有任何个人意识和情感的，但是它有健全的逻辑思维能力。也就是说，它可以象台功能强大的机关人一样，接受主人的指令，完成它能够做到的任务。在这种情形下，‘月光’不会、也无法考虑罗修的精神承受能力，而只会根据**的承受极限，进行高效的工作。
便如这软体操，如果是罗修自己来修炼，处于本能，有些高难度动作他是不可能做到的，至少很长一段时间内不行。但由‘月光’执行，就能够完成，而罗修需要做的，就是忍受那份痛苦，比藤刑更痛彻心扉的痛苦。
其实，这软体操也不是没有折中的修炼办法，但面对魂力的突飞猛进，罗修发现自己的身体已经越来越跟不上步调了，照此下去，用不到多久，体质就会成为魂力进步的桎梏。所以，在‘锻体’的修炼上，罗修对自己格外残忍。
桶里的水一滴都未曾洒落，树篱笆已经遥遥在望，汗流浃背的罗修笑了笑，这是今天最后一担水，之后，他便可以去无量洞‘避暑’了。
‘避暑’的主要内容，便是读书。这些日子以来，罗修每日都会抽出一到一个半时辰看《阴符经》。
“天道即阴阳，阳主生，阴主杀，未有阳而不阴，生而不杀之理。故春生夏长秋敛冬藏，四时成序，周而复始，循环不已，亘古如是也。”罗修近日已经读到中篇，一句‘天生天杀，道之理也。’意思已经被他琢磨出了七八分。
“咦？”又登上百多阶石阶，罗修发现，篱墙之外，竟站着罗真。
这罗真乃是分家庶出，与罗修同岁，正月的生日，下有一妹，其父早年随宗家平藩时战殒，虽有抚恤，奈何有个好赌的舅舅和心软的娘。如今其母只能靠一些缝补洗涮的营生维持一家三口的生计。若不是宗族有补贴，族学也不收钱，罗真是连书都念不起的。
毕竟是一个学堂念书，罗真这人，罗修多少也了解一些。孤僻、要强，很多时候，罗修觉得罗真跟自己是一类人，只不过他还有点宗家家世可以倚仗，最起码财物上，他的条件比罗真好太多了。
“真哥儿，里边请！”平日里罗修同罗真没什么交集，但印象还不坏。
“七哥儿，今日我是为了一百两银来和你切磋一次拳脚功夫的。”罗真学着成年人叉拳施礼，绷着小脸，直接道出了来意。
罗修先是一愣，很快便想清了一些因果。他知道，罗真十有**是受雇于罗岱他们几个。
“可容我歇歇？”
罗真看了一眼汗湿短衣的罗修，道了声：“好。”
“进去喝口水！”罗修再次往里让。
“我不会手下留情的。”罗真继续绷着个脸说。
本来罗修还想解释自己招呼他进屋，并不是希望罗真在切磋时网开一面。不过又想了想，觉得还是算了。百两银子卖掉了原则，罗真现在已经够痛苦的了，自己的热情只会让他感到更愧疚。
罗福听说罗真来了，并且要和罗修较量切磋，不禁替罗修担心。罗真虽然年幼，在青龙镇少年中，却是出了名的能打，一手八极拳，就是十个八个军士上去都是白给。
罗鼎有四儿两女，都是术者，却又个个修行方向不同。罗真的曾祖父是罗鼎的二儿子罗昼。罗昼这一支走的是术武士（类似魔剑士）路线，在灵者蒙童前后和灵者、灵士阶段，术武士与纯术者比较，有着强横武技与体力（指**能力。包括力量、敏捷、体质等）的压制优势，而术武士与纯粹的武者比较，则多了份细腻感应和一些独特的隐招。尽管很多术者都称之为半桶水路线，却又不得不承认，这是种适应性很强，也很容易出成绩的‘贫民’路线。<div>