龇牙咧嘴。</p>
看起来吕方还是蛮吃力的。</p>
但终归还是提起来了。</p>
不是他喜欢装,关键是如果自己轻轻松松就将这杠铃给拎起来,那绝对算是大新闻了,那还不得被人当怪物看啊?</p>
他虽然不怕暴露,但也不想被围观。</p>
得给别人一个接受的过程不是?适应了,也就不觉得奇怪了,自然也就不会围观了。</p>
而且他站的角度也很讲究,通过监控只能看到他的背影,而无法看到他的正面,更不用说面部表情了。</p>
这样就不用担心别人能从监控中看出什么了。</p>
毕竟慢条斯理地拉起杠铃与使出吃奶地慢慢拉起杠铃,并背影看并无太大区别。</p>
可就算吕方已经很低调了,还是将这位教练惊得目瞪口呆。</p>
半晌,他咽了口口水,道:“锻炼得有分寸,别将重量加得太高。”</p>
“放心吧!我懂的。”</p>
听了吕方这样的回答,教练也没继续留下来找刺激,转身就去其他地方了。</p>
三百公斤的重量虽然很夸张,但又不是以举重的方式直接举过头顶,能从地上提起来的人还是不少的。</p>
当然,最主要的是吕方在这里当了几年的普通会员,从来都没有买私教课的想法,他也不想在对方身上浪费时间。</p>
吕方乐得清静,继续摆弄杠铃。</p>
直立提拉、平板卧推……</p>
大半个小时过去,吕方几乎将所有杠铃能玩出的动作都给做了一遍。</p>
效果斐然!</p>
循环系统开发度提升了2%。</p>
运动系统还是岿然不动,但吕方却能感受到自己在力量上比之前又增强了一些。</p>
看来是有戏的,只是锻炼还不到位而已。</p>
不过在锻炼的过程中,吕方又发现了新的问题。</p>
这个问题其实吕方之前就曾考虑过,那就是呼吸系统。</p>
短暂的、高强度的锻炼还没有太直观的感受。</p>
可一旦运动时间长了,吕方便会有一种眩晕感。</p>
对于普通人来讲,这种情况也是存在的,主要原因就是脑供血不足,也就是大脑缺氧。</p>
但一般人出现这种情况,抛开自身疾病因素不谈,大多是剧烈运动后方才出现的,同时也伴随着身体的极度疲倦。</p>
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可现在吕方都还没感到疲倦呢,脑子就先晕了。</p>
为什么?</p>
自己的循环系统刚刚进化过,携带氧气的能力肯定只会更强,排除这个因素,问题就只可能出现在呼吸系统上。</p>
“哎!果然是牵一发而动全身。”</p>
“有什么办法能弄到进化因子呢?量大最好!”</p>
吕方也知道自己这个想法有些幼稚了,但理想总归得有吧?万一实现了呢?</p>
好在自己刚刚做的这些锻炼都属于无氧运动,晕一下也没什么,休息休息再练就行了。</p>
若是跑步一类的有氧运动就麻烦了,说不定能将自己跑晕,那就尴尬了。</p>
当吕方又做完一套动作,江年抹着汗水走了过来。</p>
“吕哥,结束了没?”</p>
“好了!差不多了。”</p>
“那去冲个澡,然后……去撸串?”</p>
吕方犹豫了一下,答应了。</p>
运动量这么大,得吃点肉才能补回来。</p>
“那我……”</p>
江年目光落在那杠铃上,呆住了。</p>
“吕哥,你可别告诉我你今晚就在玩这个?”</p>
吕方一拍江年肩膀,哈哈一笑,道:“走吧!”</p>
江年被拍得摇晃了一下,脸上却满是木然。</p>
在吕方已经走出了几步后,江年神色回复正常,自嘲地笑了笑,然后迅速跟上。</p>
“洗澡去!”</p>
他们冲完澡换好衣服后,便从健身馆离开了。</p>
走的时候,吕方仿佛听到有人在抱怨。</p>
“谁特么这么无聊?串这么多杠铃片在上面?”</p>
……</p>