间上房中，杨宗南一脸严肃的盘坐在床上，正在调理内息。。
三年过去了，当初经脉中那一丝细如发丝的内劲，此刻已经成长为涓涓小溪，并且隐隐有着为更宽阔的河流迈进的趋势。
此刻那颇为浑厚的内劲在丹田中酝养着，当初的“金枪不倒”神功，此时他已不敢再练，因为随着内力日深，渐渐的，他修炼内力的捷径似乎也走到头了。即便他的经脉比常人宽阔许多，但是像那般导引内劲在经脉中横冲直撞的方法，毕竟还是很凶险的，内力浅薄的时候没有感觉，随着内力的日益增长，他的经脉渐渐的也有些承受不住那变态的修炼方式。
这让杨宗南十分的郁闷，因为他觉得，如果可以一直这样练下去，自己以后的内力肯定能冠绝当代，也许能达到一个别人无法企及的高度。其实，这个不知道满足的家伙，他眼里才修炼了三年的“浅薄”内力，已经比别人修炼了十年二十年的内劲更加深厚了，只不过他自己不知道罢了。
他只是觉得自己无论是力气、耐力还是速度都在显著成长着。尤其是扎枪杆子的时候，劲贯双臂，准头越来越好，而且负重训练之后，也没有了以前那种疲累的感觉，反而越运动越加精神奕奕。
最让杨宗南开心的是，他自己摸索出了一套真正适合自己的“杨氏”太极——一套能够帮助他酝养内力的太极拳法。这套太极是由一套乱七八糟的招式组成的，而之所以他能把这些招式拆乱了组合成一套“完整”的太极，杨宗南有着自己的道理。
自从他修炼内功有所小成之后，有一天他忽然想起自己好久没打太极了，一时兴起便打了一套完整的太极，哪知打下来感觉十分古怪。因为偶尔有时打出一些特定的招式时，他觉得丹田内息涌动，会随着招式游走全身，如同丹田就是个发射源一般，但是大部分的招式又没有这样的效果。于是他换了一套太极继续打，情况也差不多，有些招式能带动内息涌动，有些则不能。
杨宗南当下突发奇想，他把能够带动自己内息涌动的招式一一记录在案，把几套太极中所有这样的招式硬生生的组合起来，变成了一套乱七八糟的太极拳，他自己命名为“杨氏”太极。
打太极的时候，内力的涌动十分有规律，随着太极的收合，内劲如同有规律一般在体内奔涌，速度之快丝毫不亚于当初意念的强行导引，而自己的身体没有任何不适的感觉。虽然很遗憾的，至今往上未能冲破承浆的桎梏，往下也没能越过“蛋蛋”的封锁……，这是杨宗南心中一直耿耿于怀的两个关口，他一直想着早晚有一天要冲破这两个道……
在武功招式方面，杨宗南坚信一个道理，那就是——天下武功，唯快不破，无坚不摧。
大道至简，这是颠扑不破的道理，任何武功招式的真正目的，也绝对不是为了点到即止，而是要克敌制胜。
所以，虽然他一直到现在为止都没有系统的学习一门武学，但是他相信自己那简朴到极致的一招扎枪杆子，能够躲开的人很少。岛上三年，每天他都要花超过三个时辰的时间，来练习这简单而枯燥的招式，三年来，铜钱被他扎裂了数百枚，而这个动作他最少重复了数百万次。
杨宗南觉得，现在他只要把一个东西看成铜钱眼，无论它怎么晃动，闪避，都无法逃过自己的长枪。所以，即便景年的长剑格上了枪杆，还是逃脱不了被贯穿咽喉的命运。
他甚至心中有种跃跃欲试的感觉，不知道自己对着那弥勒教主扎出一枪，会有什么样的结果。不过随即觉得自己还是有些天真了，因为他想起了当年东方红那犀利无比的一剑，被弥勒教主毫不费力便捏在了手里。想来自己的枪法虽快，但是和东方红那一剑比起来，差距还是很明显的，这点自知之明他倒是有的。
唉！革命尚未成功，同志任需努力啊！