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参加了中情局，事情多了起来。
每个周末，都会被招去接受特工训练。
这让方纪新觉得很累。有几年没有接受这样高强度的训练，身体需要一定时间的调节和适应。
中情局的训练内容很全面。
根据方纪新现在的情况，第一阶段只是一些基础技巧训练，如驾驶、轻武器使用、密码无线电通信、语言社交礼仪培训、化学爆破、心理学等课程。
当然参加训练之前，必要的审核还是不可少的：测谎、药物催眠等，一样不少。好在方纪新都经历过，有经验，没有露馅。
不过，要承认，中情局的这些手段要比自己在国安局时的厉害，药物催眠时，方纪新险些没有控制住。他催动自己修习的龙吸功最高层，才险险扛过。
两个月之后，暑假到了，方纪新打起背包，进入中情局训练营，这是他地狱式训练的开始。.
特工许多时候看上去是绅士，实际上，他们更是魔鬼，杀人不眨眼的魔鬼。
他们拥有美国海豹突击队一般的杀人技能。
因为他们接受的就是这样的训练。
美国海豹突击队是世界上最精锐的特种部队，堪称王牌中的王牌，而且在各国特种部队中，他的作战成功率几乎可以说是最高的。
美国海豹突击队的英文缩写是“sal”。其中，s是“sea”的缩写（海）：a是“air”的缩写（空）：l是“land”的缩写（陆），其全称是“美国海军三栖作战部队”。也就是说“海豹突击队”是由潜水员，空降后和陆战队员共同组成的一支综合性作战力量。由于它执行的任务多从海上开始行动，故取名为“海豹”。
sal有两样最出名，一是战功显赫，二是训练严酷。
其中最有名的就是“地狱周”（训练计划中的第6周）强训课程；所有学员在6天中只可得到4个小时的睡眠，所以一周下来后，关节扭伤，骨头摔折，甚至患上肺炎者也大有人在，而且当队员们整整在水中游了一夜而疲惫至极并准备上岸时，教官可告诉他，只要承认无法继续训练或不适合当“海豹”，马上就有热咖啡送到面前，并且可以洗一个热水澡后再美美的睡上一大觉，这个诱惑力实在是太大了，意志不坚定者便由此被淘汰出局。.
整个训练过程中，队员还要同时开展空降，格斗，捕俘，爆破等训练。
他们的格斗教官是李小龙的截拳道大弟子伊鲁山度的高足保罗.凡奈克和李小龙的咏春拳师弟梁绍鸿。不仅保罗.凡奈克功夫极为全面，除擅长截拳道外，还兼修巴西柔术，泰拳及极为凶悍的菲律宾刀术（专门以刀相搏的格斗术）；就是这个当年（1955年）由李小龙介绍入叶问门下的梁绍鸿也深得师门真传，为咏春拳中的代表人物，所以sal的格斗水平相当高，也相当专业，要明显高过其他的特种作战部队很多。.
海豹突击队的格斗训练是以李小龙先生的截拳道为主的，同时辅以当今世界武坛上极为凶悍的格雷西柔术。
练习截拳道长达20年的保罗.凡奈克决心去吸收一些新鲜血液，当然他的目标瞄准了号称“两分钟内（指在擂台上）制服对手”的格雷西柔术。
以截拳道的淋漓拳脚，再加上格雷西柔术的凶狠擒摔与擒锁，无疑是一种最佳的结合。虽然美国“绿色贝雷帽”与“海豹突击队”的格斗教官都是截拳道的门人，但他们的格斗风格却是不同的，因为前者所教授的是忠于李小龙先生的原始武学的“原始截拳道”，而后者海豹突击队则是在李小龙的武学基础上进行了发挥与发展的“概念截拳道”。
保罗.凡奈克除了担任美国“海豹突击队”的格斗教官外，还是世界上最大的截拳道研修机构“前进战斗组织”（pes）的负责人，他本身是李小龙的再传弟子中的杰出代表人物，其下的高级教练有100多位，接受注册的高水平门徒有4000多人。.
近20年来，保罗.凡奈克本着“永恒的进步”的截拳道修炼总原则，不断吸收一些别的门派的精华于自己的功夫系统中，以便使自己能永远保持领先地位。