“我流鼻血了！”林诺惊讶的说道，看了看手，确实有些鲜血。
“去洗洗吧！”方铎淡淡的说道，“还有四十五个。”
“哦！”林诺嘴角抽了抽说道，从地上爬起来，捂着鼻子跑了。
白辰额头青筋暴起，汗水滴在地板上，碎成几滴。白辰咬了咬嘴唇，他还有六十个，他一定可以做完！
林诺对着镜子把鼻血擦干净，这第一天来就流鼻血，真是倒霉！
还是回去吧！林诺把带血的擦手纸扔到垃圾桶里，她一定要瘦下来！
林诺对着镜子比了个加油的姿势，转身离开了。
“开始吧！”方铎淡淡的说道，抬眼看了林诺一眼。
“是！”林诺大声说道，立马蹲下身，开始做俯卧撑。
“六，七，八…”方铎淡淡的说道，眼神柔和了一些。
“十六，十七。”
林诺全身开始出汗，额头的汗成滴的往下滴到地板上，更难受的是她的胳膊在哆嗦！
白辰咬了咬嘴唇，他还有二十个就做完了！白辰面色苍白，动作非常缓慢！
“噗！”白辰摔倒在地板上，他沉重的身子一挨地板，非常酸软，根本不想再起身了！
方铎看都没有看白辰，这个男孩非常有毅力，他的减肥效果是最明显的。
林诺瞄了一眼白辰，重重的出了一口气，做完了第二十一个。
“报告教练，我撑不住了！我要休息！”林诺声音有些发颤的说道。
“不准休息！”方铎严肃的说道，“按你的体格，最少可以做八十个俯卧撑！现在你才做了二十一个而已！林诺，你若是停下，剩下的全部由白辰替你完成！”
林诺扭头看了一眼趴在地板上的白辰，“报告教练，我还能坚持！”
“继续！”方铎严肃的说道。
白辰咬了咬嘴唇，从地板上爬起来，接着做俯卧撑。
“二十七，二十八，二十九！”方铎大声报着数，坚持一下，你能行的！
林诺死死的咬着下嘴唇，小脸涨的通红，她可以的！