体术训练室就在隔壁，当苏羽进入训练室之后，打开个人虚拟终端，便见到上面显示道：“今日体术训练任务，跑两万公里，俯卧撑五千个，引体向上三千个。”
见到这些个任务，苏羽皱了皱眉道：“这么多？”边说之余，苏羽已经在默默盘算，以自己的体质，完成这些任务，最起码要花六个小时，甚至更多。这还是初期的训练，随便想一下都知道，后期训练量肯定还会增加。这么一来，苏羽想练习古武，就有点困难了。
就在苏羽纠结的时候，武典的辅助系统忽然自动打开，耳边传来武一的声音道：“掌控者，这样的训练太过粗浅，我们建议取消。”
苏羽听到，惊喜道：“可以取消？”
武一肯定地答道：“没有问题的，武典系统可以将任何进行更改。”
听到这个，苏羽连忙点头道：“那好，更改吧。”
等了片刻，就听见武典系统的冰冷提示声道：“更改已经完成。”
苏羽接着问道：“那今天需要进行什么训练？”
“因为掌控者还处于假期，今天的训练取消。”
听到这个，苏羽惊喜道：“这么爽？”
这时，重新换上武一的声音道：“训练是需要劳逸结合的，过量反而不好。武典系统已经根据掌控者的身体状况，进行训练安排，请掌控者放心。”
苏羽轻轻点头道：“那我今天不用做那个体术训练，其他人都不会知道吧。”
“是的。”
听着武一肯定的回答，加上武典系统入侵虚拟战网都没有人察觉的先例，苏羽便直接离开了体术训练室。而在离开训练室的时候，见到湛南还在那里辛苦训练枪械，以及知道楼下几层，其他预备役的成员在训练，苏羽心中那个爽。
心中爽归爽，但是苏羽也明白实力是靠努力得来的，不能有半点懈怠。他现在不进行高强度的训练，不等于不能修炼。所以当苏羽回到宿舍之后，便在床上修炼起《小无相功》的基础篇来。
踏入古武5级，苏羽的内力比刚开始的时候雄厚了不少，经脉也打通了几条，修炼的时候更加顺畅。
修炼内功之后，苏羽便发觉，其实开始的时候，比中期还要困难。开始时因为没有累积，需要慢慢积聚内力。不过随着内力量的增加，以及经脉的打通，修炼进入中期之后，将变得容易起来。
好像从古武4级提升到5级，苏羽所用的时间比从古武1级提升到2级时要短上一半。而现在踏入5级巩固了之后，苏羽明显地感觉到自己内力的提升。
内力的重要性，苏羽现在是极有体验。有内力的支持，苏羽可以凭借一系列的古武，跟一阶高段的超能力者争锋。然而，当失去内力之后，游龙步直接施展不起来，而空明拳、八卦步、罗汉金身等威力也大减。仅凭身体，怕是连2级的超能力者都打不过，这便是差距。