马步站桩，是从骑马中领悟出来的。
站桩时候，如同骑马一般上下微微起伏，在起伏之间，不断的转换人体重心。加深人对平衡的调节，劲力的掌握。
站桩功夫，也分层次！
一层次是站稳，第二层是站实，第三层是站空。
等到练到了站空之后，便对于重心掌握，人体平衡的控制，达到随心所欲程度。这时候，国术的基本功，算是已经到家了。
听到了唐臣的解释之后，白瑞心道，他山之石可以攻玉。
王语嫣传授的内功古武，或是神乎其神。
但是，近代以来中国的武术家们摸索出来的国术，未必就是垃圾。
至少，如果能够打出了暗劲的高手，放在武侠世界中，也算是二流高手。
如果真是有化劲、丹劲的存在，白瑞相信，放到天龙八部那样高手如云的江湖环境，也不会是弱者！
半小时后，王语嫣姗姗来迟。
见到白瑞居然在练马步站桩，不禁微笑道：“原来我以为你，对于进度较慢的马步站桩，没有兴趣呢。怎么，今天突然学这种基础功夫？”
站桩功夫，源远流长，古时已有，并非是近代国术发明的。
天龙世界中，大多数的外家功夫门派，也是从站桩开始。不过，因为站桩见效缓慢，天龙这样的世界又有内功的存在。
使得很多内家高手直接以内功修炼为基础，以招式为应用，不练站桩也是很常见的。
白瑞连忙带给王语嫣看木桩上的两个掌印，说道：“这是唐师父，用近代国术中的暗劲打出来的掌印，你觉得威力如何？”
王语嫣不禁吃惊道：“这样的外功，已经足以与少林寺的大力金刚掌相提并论了。能够比这种掌力更刚猛的，也只有降龙十八掌！”
白瑞赞同道：“正是因此，唐臣师父的暗劲，令我大吃一惊！所以，我便向他请教。后来，唐臣师父，将他知道的暗劲发力的诀窍告诉了我，我也打不出暗劲！经过唐师父的推测，主要是因为，我毫无国术发力、运劲的基础，才打不出暗劲的。只要填补了国术功夫的基础，必须要从站桩开始！”
王语嫣闻言道：“既然唐师父的暗劲，威力还如此巨大。看来，国术至少能够看做是一门非常强悍的外门功夫！看来，今后有必要多对近代国术理论，进行进一步的研究了！”
现在的白瑞，一天最多练2个小时的内功，增长便会饱和，多练也是无效的。所以，学习国术基础功夫，争取能够学会暗劲,也能够进一步的增进自身的实力！
王语嫣鼓励道：“今后，你要多从唐师父那边请教。争取几个月之内，利用近代国术的体系，进一步增加你的战斗力！”