张宁看着流线型的电饭煲，百感交集——其中最迫切的愿望就是想吃一顿米饭。
他赶忙甩掉不切实际的想法，回到竹屋休整了一日，然后开始回忆之前在藏书阁读过的一枚炼丹玉简。
根据炼丹玉简所载，炼丹师首先要进行丹火的掌控练习。
第一步，凝炼出温度从低到高的赤橙黄白青五阶火焰，并能够自由切换各种温度的火焰。丹火与炼器时控制地脉炎焰的区别在于，一个是自己凝炼之火，一个是外物之火
玉简中还提到了两种传说中的丹火，一种是紫色的，位于极热之地，另一种是无色的，位于极寒之地。
根据张宁了解的此界地理知识，这两种丹火，很有可能位于南漠之南和北地冰川深处。
第二步是丹鼎外火掌控，也就是说在丹鼎内放入药材后，用丹火灼烧丹鼎外部。这一阶段控制火焰的形状是主要练习目标，要让火焰记住丹鼎的形状，能够做到想烧哪里就烧哪里，想多少度，就多少度。这一步主要用来提炼凝缩药液。
第三步就是丹鼎内部的火焰掌控了，是炼丹最重要的步骤。这种差之毫厘就会一败涂地的炼丹技术，要求炼丹师对火焰的控制极端准确，需要有强大的灵力控制能力和浑厚的神识能力。
因此可以说每一个成功的炼丹师身后都矗立着好几座炼废了的药渣山。
理论知识学习完毕，张宁开始实际操作。
第一步，凝练丹火……张宁忽然发现，这是筑基后才开启的技能啊！
怎么办？要不先看第二步——丹鼎外火焰的控制——这是基于第一步的拓展训练。
好吧，看最后一步——这个好办，电饭煲自带火候按键呀！
只能赶鸭子上架了。
张宁回到地脉自己的常用炎焰口——一日前他刚刚在这里炼制好了丹鼎，温度还没有完全恢复如常。
设置好法阵后，他将电饭煲置于炎焰上。
因为没有办法自行凝炼丹火，所以只能用这个来代替了。
随后他开始练习……
半个月后，张宁的进展简直可以用惨不忍睹来形容，即使他选用最便宜的药草来练手，也都已经达到天怒人怨的庞大数量。
张宁已经开始卖出最后的碧青柳树根来支撑庞大的开支了。
归根结底还是炼器的火太猛了，药材经不住大火的考验。
最后张宁只好用野草来练习，经过两个月后，终于能够将几种野草烘焙成一团丹药状物体了。