早上，当萧天来到军区大院的时候，发现一群队员已经站的溜直在那里等他了。他拿出手表看了看，两点五十八，比起三点还早两分钟。昨天这个时候，这群人还一副懒散的样子，仿佛没睡醒一般，现在的情况确实截然相反。
见到萧天走来，所有的队员顿时立正，程刚急忙敬礼，高喝一声，
“教官早上好，虎啸战队，听您指示！”
“虎啸战队，听您指示！”
无数的队员怒吼出声，声音嘹亮，直刺云霄。那语气当中，则是充满了对萧天的恭敬和崇拜。
这其中不仅仅是因为听说了萧天的种种事迹，更是因为他们身体的变化。虽说仅仅进行了一天的特训，但是他们每个人都感觉到了身体恢复能力的加强。
而这这种恢复能力所带来的好处，便是身体愈发的变强。这种感觉是以前从未有过的。
萧天看着场上的这群人，一个个生龙活虎，完全没有昨天的疲惫样子，顿时心中喜悦，看来经过他改良的铁锁横江，的确很适合这群特种兵！
“好！”萧天点了点头，直接道，“相信你们都已经感觉到了效果，我教你们的铁锁横江乃是我多年修行的内功心法，除了恢复能力之外，铁锁横江也能大大提升一个人的速度和体魄。等到训练阶段结束后，我保证你们不弱于其他任何军区的特种兵。”
“铁锁横江除此之外，本身也包含了各种格斗技巧。只不过目前你们的体质还差，目前先以强化体魄为首要目标。上午训练，晚上练习铁锁横江。虽说会吃点苦，但是我希望你们知道一句华夏的古话，吃得苦中苦！方为人上人！”
萧天的语气嘹亮，里面豪气十足，听得一群特种兵热血澎湃。
“报告教官，我们不怕吃苦，只怕走弯路！”董风站出来恭敬说道。
萧天满意的点了点头，“继续按照昨天的训练计划，上午锻炼腿力，下午锻炼臂力。晚上练习铁锁横江！”
“是！”
萧天下达命令之后，所有的队员便是系上绑腿，开始在大院中奔跑了起来。按照萧天的计划，所有的队员上午跑步，下午则是后背上顶着一块石头俯卧撑。这种寻常人一分钟都坚持不下来的魔鬼训练，在所有队员咬紧牙关的坚挺之下，竟然一直持续到夕阳西下。
此时此刻，所有的人都是大汗淋漓，身体虚弱。不少人甚至受了不轻的伤，但是却没有任何一个人萌生退意。
晚上，在萧天的教导之下，无数的队员开始练习铁锁横江的术式，一拳一脚，气脉联合。而在所有人的修炼当中，他们体内的伤势和疲惫，也在一点一点的消散开来，实为淬体。
取而代之的，便是每个人气息的浓厚。身体的愈发强壮。
而萧天的这种白天拼命晚上恢复，一次一次的重复的修炼方式很快就起到了效果。身体在百般磨练之后得到了淬炼，在这种训练之下，半个月的时间以悄然而过。
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经过了半个月的修炼，每个人的体格相比较之前已经得到了大大的提升。简直可以用神速来形容，现在他们完成每天的训练之后，身体并不会有任何的疲惫之感，反而是越训练越觉得得心应手。