“师祖，你说什么话呀！我怎么会想弄死你呢！我尽量学了。”
“很好。你要在这里学习一段时间，所以你必须尽快适应这里的生活习惯。这里是没有米饭面食吃的，主要食物就是山果。你刚才吃的那种果子叫做元果，是很好的一种奇异水果，食用它对练功之人有辅助作用，对普通人也都大有益处。用比较科学一点的**，就是它里面富含很多人体所需的微量元素，还有一些激发潜能、改善人体器官功能的未知元素。”
“没关系，吃水果就吃水果，水果美容呢。”既然要一个月没饭菜吃，邱雪也只好这样安慰自己。
“你现在还饿不饿？”
“不饿，这种元果还真不错呢，一个就吃饱了。不过，我先前是以为自己饿了一天一夜，所以感觉特别饿。现在知道只是今天没吃早、午饭而已，吃个水果也就可以了。”
“好，那我也不多浪费你的时间了，现在开始教你功夫。你先把你学过的所有东西，跟我讲一遍，我再安排怎么教你。”
事到如今，也没有办法了，邱雪只有把自己当作是特种部队的铁人，开始接受魔鬼训练，她把师父教过自己的功夫都说了一遍。
“高深的功夫都是要有内功为根基的，你学的内功虽然是武当正宗，也已经有了一定的基础，但是你师父教的不是很得法，所以一直未有大的突破进步。”长清道人听完她说的练功之法后，点评说道。
“我也这样认为，我一直苦练，好像都没什么进步，师父他们还说是我没有用心思练。不过，我师父老是说，武功、法术都是外在的，没什么重要。”
“男女有别，男女身体结构是不同的，你师父把自己练功的方式传授给你，你学得再好，都不会比男弟子的成就高。现在我把你的内功练法，调整成为适合女子修炼的方式，再结合一些我的心得，你重新按照我改过之后的功法练习，进步会很明显的。”
长清道人当下沉思了一阵，考虑将邱雪的练功方法改进。他一直思考了将近半个小时，然后才得出一种比较好的功法出来。接着向邱雪仔细讲述了一遍要诀。
邱雪在地上盘腿坐好，双目垂帘（也就是眼皮低垂但是不闭上）、舌抵上腭，左手叠于右之上，拇指对扣，结成手印置于丹田处。然后全身放松，按照长清道人所教的新功法开始准备练功。
“你现在按照新的方式练功，不要想偷懒，你内功好了，对你练习其他功法都大有帮助。现在开始练，一直练到明天早上才准起来。”
邱雪听到长清道人的吩咐，忍不住睁开眼睛说道：“师祖呀，从现在到明天早上还有十几个小时呢！哪里能做得到那么久？”
长清道人没有理会她的话，“就是因为你以前用在练内功的时间太少了，每天才一个小时、两个小时，从现在开始，这一段时间，你每天晚上都是不能睡觉的，都是以打坐练功来代替睡觉！这样的话，你每天的内功修为从时间上就能顶过去一个礼拜，甚至十天、八天，再加上功法的改进，强化一段时间，才能让你的内功有深厚的根基。”
“完了，完了，没得吃、没得睡，比特种兵还艰苦！我怕我还没有学会功夫就已经倒下了！”邱雪低声喃喃自语说道。