由于在梦中：人是以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则是以左侧大脑半球占优势。</p>
人的身体就跟一些再运作的机体一样在24小时昼夜活动过程中，清醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。</p>
因此，有些时候的梦也是能协调人体、心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。</p>
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有疾病的一种征兆。</p>
科学家很多的研究成果都证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。</p>
一个人倘若他大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，又如果长期无梦睡眠，也是值得人们警惕得时刻了。</p>
当然，做梦适度才是对身体有益，若果长期噩梦连连，这就得更加提防了，长期做梦是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。</p>
分析做噩梦的原因，主要就是生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。</p>
从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>