他也知道,自己的身体已经达到了极限。</p>
但这就是他要的。</p>
毕竟他是一名医术还算不错的中医。</p>
自己的身体什么情况,他很清楚。</p>
这样的锻炼,看着很严重,但其实完全在他的身体可承受范围,只要回去后好好休息,多吃点东西补充一下能量,根本不影响。</p>
不过第二天脚酸痛是必然少不了的。</p>
果然,第二天,江浩在自己的出租屋内醒来,第一时间就感受到了大腿的酸痛。</p>
甚至一度起床都起不来。</p>
不过江浩并没有在意。</p>
而是先自己给自己的大腿按摩了一下,稍微缓解了一些酸痛之后。</p>
江浩便直接洗漱出门了,下了楼,在路边刷了一辆动感单车后。</p>
江浩就朝红玫瑰健身房骑去。</p>
路上还吃了两大碗面。</p>
来到健身房,现在是早上九点。</p>
但健身房内人不少。</p>
尤其是跑步机那边,人几乎是满的。</p>
不过这也正常,来健身房的,基本都是想要一个好身材的。</p>
而想要好身材,就必须要减脂(自身体脂含量),而早上的空腹有氧是最好的减脂运动。</p>
跑完步喝点水,再控制一下饮食,普通人也能在三个月内锻炼出一个好身材的自己。</p>
不过江浩对有氧没什么兴趣。</p>
来到健身房后,江浩没有去有氧区,也没去力量区,也没去室内游泳馆,而是直接来到了健身房打拳的地方。</p>
在这里有不少沙袋,还有一个巨大的擂台。</p>
而江浩的目标就是这里的沙袋。</p>
今天,他打算通过练拳,来锻炼自己。</p>
至于那些练手臂的力量训练,还有什么卧推,硬拉之类的。</p>
这些江浩都不需要。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>