他也知道，自己的身体已经达到了极限。</p>
但这就是他要的。</p>
毕竟他是一名医术还算不错的中医。</p>
自己的身体什么情况，他很清楚。</p>
这样的锻炼，看着很严重，但其实完全在他的身体可承受范围，只要回去后好好休息，多吃点东西补充一下能量，根本不影响。</p>
不过第二天脚酸痛是必然少不了的。</p>
果然，第二天，江浩在自己的出租屋内醒来，第一时间就感受到了大腿的酸痛。</p>
甚至一度起床都起不来。</p>
不过江浩并没有在意。</p>
而是先自己给自己的大腿按摩了一下，稍微缓解了一些酸痛之后。</p>
江浩便直接洗漱出门了，下了楼，在路边刷了一辆动感单车后。</p>
江浩就朝红玫瑰健身房骑去。</p>
路上还吃了两大碗面。</p>
来到健身房，现在是早上九点。</p>
但健身房内人不少。</p>
尤其是跑步机那边，人几乎是满的。</p>
不过这也正常，来健身房的，基本都是想要一个好身材的。</p>
而想要好身材，就必须要减脂（自身体脂含量），而早上的空腹有氧是最好的减脂运动。</p>
跑完步喝点水，再控制一下饮食，普通人也能在三个月内锻炼出一个好身材的自己。</p>
不过江浩对有氧没什么兴趣。</p>
来到健身房后，江浩没有去有氧区，也没去力量区，也没去室内游泳馆，而是直接来到了健身房打拳的地方。</p>
在这里有不少沙袋，还有一个巨大的擂台。</p>
而江浩的目标就是这里的沙袋。</p>
今天，他打算通过练拳，来锻炼自己。</p>
至于那些练手臂的力量训练，还有什么卧推，硬拉之类的。</p>
这些江浩都不需要。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>