清晨
迦南学院，外院宿舍
单人宿舍里，萧白在床榻上盘膝而坐。
而在他的面前，悬浮着一尊三足两耳的青铜鼎。
银白色的光芒在青铜鼎上的铭文上闪烁着，一团银色的光晕在鼎内升腾，不断的凝聚天地能量。
显然，他在炼灵！
不久后，青铜鼎恢复了平静。
萧白立即将青铜鼎内的十粒炼灵大米捡了出来。
自从晋级斗者后，炼灵大米对于萧白来说，效果已经不算好了。
所以，萧白决定加量！
原本他每次修炼都只吃一粒炼灵大米。
如今，他直接吃十粒！
一颗颗拇指般大小的炼灵大米被萧白就着一碗白开水吞了下去。
他感觉早饭都不用吃了，肚子已经饱了。
炼灵大米不仅蕴含天地能量，更是具备着营养充分的水谷精华。
十粒炼灵大米的水谷精气，已经不亚于一大碗白米饭的营养了。
这也就是萧白注重锻炼身体，否则的话，这肚子早就大起来了。
很快，萧白就感觉到肚子里涌现出一股股天地能量，他连忙手捏印诀，开始聚精会神的修炼斗气。
源源不竭的天地能量在萧白的体内乱窜，渗透到了经脉之中，还有一些顺着萧白的呼吸吞吐而出，致使他口鼻之间不断的吞云吐雾。
虽然有点浪费，但是没关系，炼灵大米要多少有多少，萧白也不怕浪费，原材料不过是一些大米。
内视之下，萧白仿佛看到了一条条火红色的长蛇在体内游弋，不断的吞食一股股乳白色天地能量。
这样的修炼，简直就像是在玩贪吃蛇一样。
就这样，萧白足足修炼了一个时辰，这才将体内的十粒炼灵大米全部消化、炼化。
结束修炼后，萧白感知了一下体内的斗之气旋，感觉精进不少。
持续下去的话，大约再有两个月的时间就能突破到三星斗者了。
随后，萧白去上课了……
迦南学院的外院生活，其实并不算繁重。
弗朗导师讲解的课程都是跟修炼斗气和斗技有关的知识。
甚至大多时候也不在教室里讲课，而是会来到广场上操练起来。
理论知识过后，弗朗导师指点大家修炼斗气。
而后，一群人跟着导师来到广场上修炼斗技，同时还有大量的黄阶高级斗技供学生们挑选。
没有玄阶不是弗朗导师小气，而是学院的规矩就是自力更生。
即便有资源，也不是直接白送，而是需要执行任务获取贡献点来兑换，非常培养学生的能力。
到了下午，萧白来到了炼药系学习。
他得到了一些基础教材，例如异火排行榜、药鼎排行榜、药材大全、魔兽大全、天材地宝全录……
萧白进去教室的时候，正好看到了一位炼药师正在炼一炉丹药。
那是一位黄头发的中年女人，面前放着一尊金灿灿的炼丹炉，周身游弋淡黄色的火焰，那是一种兽火，而且至少是五阶的高级兽火。
她就是西斯导师，迦南学院炼药系里的一位三品炼药师。
“凝！”
不久后，西斯导师低喝一声，抬手打开了炼丹炉的盖子。
顿时，一颗黄橙橙的光团飞了出来。
“哇，三品丹药风行丹出炉了，不愧是西斯导师，一次就成功了！”