<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>趁着暂时没有比赛的清闲时光，队友们都会在训练结束后去轻松一下，尤其是‘达莉酒吧’，从上次开始，不少人喜欢上这个酒吧，那里有友好的球迷，也有漂亮的女郎。
那是个不错的消遣地方。
只不过张铁汉是例外，每当他想到上次在那里见到贝丝就觉得怪怪的，更主要是，他还要进行自己的训练。
有了新的训练项目，他的生活又忙碌起来。
尤其是加练的时候，自己一个人训练往往不会有什么效果，于是他又找来了贝隆特，只不过贝隆特并不是个好的训练搭档，他虽然年轻，可还不如杰维尔，杰维尔年轻时候还是个足球运动员，而贝隆特根本不擅长运动。
于是张铁汉只能把贝隆特当个木桩。
有木桩总比没有好，有木桩的好处是，他能够模拟一些动作，还能当个小指导，让贝隆特知道怎么去防守……虽然后者认为自己学习这些完全没用。
还好，在日常训练时，张铁汉不用烦恼这个，有不少队友愿意帮他做训练。
“别想轻易转身！”布雷金站在张铁汉身后，谨慎的盯防着，面对张铁汉他可不会脚下留情，“你摆脱掉我可不容易啊，张，我可是球队主力中后卫。”
布雷金沾沾自喜着。
平时在训练场里，想要虐虐张铁汉，可真心找不到机会，但现在不同了，张铁汉在训练摆脱，他能一次次的从张铁汉脚下抢到球，每一次抢下球，布雷金都觉得浑身舒爽，这也是他愿意帮张铁汉做训练的原因之一。
布雷金的防守相当出色。
尤其张铁汉对于摆脱还不娴熟的情况下，他做很多动作欺骗性很差，大多都依靠身体来做突破，控制球能力又差一些，只要布雷金预判准确，张铁汉很难摆脱掉他。
张铁汉倒也不气馁。
这才刚刚开始，杰维尔已经做了详细的指导，他在摆脱训练要注意两部分，一部分是自己的控球能力，另一部分才是真正去做摆脱练习。
前者张铁汉的提高速度很快。
在得到第二种远古力量‘精灵族祭祀的权杖’后，他的灵魂凝聚度翻倍，就等于灵魂和身体的切合度翻倍。
从字面上很难理解作用，可经过这么多天，他已经知道了其中的好处，那就是对全身肌肉力量的掌控大大提高，对周身情况的把握大大提高，这两者加在一起，就让他很容易提升射门的精准度，同时在训练控球时，他发现自己的控球能力提升的也很快。
当球在自己脚下，他有种对足球掌控很娴熟的感觉。
那种感觉似乎是他想把球踢到哪里就会踢到哪里，不过当使出力量后，那种把握度会打上一些折扣，可也比之前的控球能力强上很多。
他相信只要去努力适应，他的控球能力很容易快速提高。
在这方面张铁汉没什么压力，他的控球能力提升的很快，不止是远古力量的原因，本身控球就是经验问题，所以他的进步还是很明显能看到的。
他也不需要做到太好，最起码的控球能力有了，那么他就不那么容易丢球。
不过面对布雷金的防守，他想要真正摆脱还是有些难度的，杰维尔的要求是，他需要先利用护球转身闪出空间。
只要这样，他才有机会起脚射门。
他的远射能力不错，可实际上，在比赛里的远射机会不多，因为一旦对方过来防守，他根本连起脚的空间都没有，大多数时是依靠队友传空挡，或者接球后调整上一脚，才能有射门空间，可当对方防守很严密，他不会有这种机会。
他必须适应严密的防守。
在训练的同时，他还需要把摆脱和射门结合在一起，摆脱了防守球员可不是要向前带球，接下来的选择一般是传球，或者射门，以张铁汉的位置和能力，射门的机会更大一些，所以护球摆脱才非常重要。
身为球队重要的得分点，他必须做到能转身射门。
听起来只是摆脱后补上一脚射门，可做起来却不容易，当有人来防守，你的心思专注于摆脱，又要控好球不被对方抢到手，还要注意拉开空间，然后再射门……
真的还能打出一脚高质量的远射吗？
张铁汉训练了两天，在这方面的进步也不大，大多时他已经摆脱了，可接下来只能仓促起脚。
“你必须让摆脱成为一种身体本能，你的注意力要放在球门上。”杰维尔这么说。
对很多人，尤其是那些身体强壮的中锋来说，摆脱防守根本就不用花多少心思，他们依靠身体，只需要做好动作，对方就不会有抢球机会，然后一转身直接射门，心思自然会用在射门上，只要这样才能射出高质量的球。
张铁汉还在向那个方向努力。
不过他做的越来越好是真的，全队都看的出来，尤其是和他一起训练过的布雷金、巴恩斯等人，刚开始的时候，张铁汉连基本的摆脱都做不好，可一天天过去，他的提升相当明显，已经能在摆脱后射门了。
虽然这样的射门很多时候没什么威胁，可比起刚开始已经要强太多了，至少他们不容易在张铁汉脚下抢到球了。
这种明显的提升，让张铁汉很开心，他训练的动力更是十足。
……