没有文字障碍，修练起来要容易不少，沈日秋就开始按《元气修练基础》，一点一点地试着起来，问题也有不少，比如说人体周天，可不是一个循环系统，比如从任督脉修练，必须嘴顶上颚，**收缩，这是难点，这是开始时候，通了后就可以不这样，好处是以人体躯干为循环体，其实是一个椭园，并不是标准的园形，其中一个焦点就是所谓的丹田穴，这丹田穴美国科学家都找不出来，因为这穴位不是以解剖学为基础的，而是一种概念，一般为人体肚脐下约一寸位就是这个意思，以位那地方有个什么物理东西就错了，但是一练功就知道丹田的重要了，其实是一种元气循环的焦点而已，大家都知道椭园是两个焦点，这个焦点却在人体的咽喉处，这地方过于暴露与薄弱，所以不作为运行的实际焦点，也就是空的意思。
除了这种循环之外，还有奇经八脉循环法，同样了丹田为焦点，不同的是任督运行是以前后运行方式，七经八脉运行，就是从左到右，或者从左路到左，面对着人的话是在人体上画一个椭园，任督之法，是从侧面看也是一个椭园而已。
这如何选择？也许有人说这好，又有人说那好，更有人说两种都用最好。可是能行吗？有极度聪明的可能行，可是沈日秋不行，因为他在天上飞了好久，他发现，象太阳系，这些行星基本都在一个水平面上转，而不是什么角度都有，这就说明天体的运行有其道理与规律！按规律办事，是沈日秋的准则，如是就选择了任督运行法，其实这两种基本上是一样的，只是因为他在养魂袋中对自己的排泄物，深恶痛绝才做出的选择，我想你如果与沈日秋同样的情况，也会做同样的选择，这样红功有助于自己控制而已。
运行方式选择好，就开始运行，哪里有什么元气呀，意念这东西怎么靠谱呢？沈日秋在地球上是这样想的，在宫殿里却不敢了，一个他没有别的办法，第二个是发现斯洛克就是成功案例，还有自己见到的那些各阶修士，都能成功在太空中飞翔行走，有什么不能相信的呢？
心神一宁，开始大周天运行起来，可是不中啊，总是忘记了穴位名，又得拿玉碟看，后来干脆就直接看图，一点一滴地运动起来，这样做当然没效果，可是一次不行，两次呢？话说回来，这经脉虽多虽乱，名称也古怪，可是与那地图相比，繁简自然突现出来了，沈日秋别的本事没有，看地图的本事，却大得很呢。
于是，顺利在完成了，一个又一个的大周天，还记不住吗？当然记住了。
十天下来，居然有了反应，元气呀！第一缕元气呀，我的妈呀，这东西真的存在呀！
忘呼所以了，大周天一停，又没了，这怎么搞？
沈日秋看了看说明，很多修士都碰到了这个问题，解决办法有两个，一个是持续修练，让这个大循环自我主动运转，这需要运转速度要上去，过一段时间因为阻力的原因，又得再次用意念推动，将速度加快起来，越快，元气就不会溢出，并且闯入的元气，能被捕获，参加到大循环中来，以后速度继续加大，可以吸入更多的元气进入循环，这是一种方式，也是最普通的方式，第二种分神方式，在初期当然是全神惯注地运行周天，但人不是为了修练而修练，不可能永远用全部心神来干这种事，如果能将自己的精神分出一缕，作为循环持续的推动力的话，那么效果会非常好！但有一个条件，自己必须分神进行处理。
当然第二种方式是修练最快的方式，可是沈日秋认为自己太笨了，搞一件事，就是全神灌注也不一定能搞得定，分神的事他不干！要搞就一心一意！去争取成功。
面对这样的选择，好多人为之惋惜。但这就是沈日秋的选择。
沈日秋接下来的做法让更多的人，感到了遗憾，他已经得到了第一缕元气感觉，没有继续运行大周天，而是在体内乱转起来，别出心裁，将自己的腿作为一个循环体，做起了试验，这家伙开始将腿开始划分经脉，结果发现腿的丹田在踝关节处！这个发现了不得，也使用前后循环一试，十天也出了一缕气感，奶奶的左腿与右腿有什么不同啊？
又是十天，又出现了气感！
那手如何？
我想大家也知道手的丹田在哪了，就是腕关节。
这下让沈日秋晕了，这些概念被发展了，那头呢？
前面选择的可是任督二脉呀，前头含了进去！
不行，得改！结果又改了，将头划分成经脉，结果嘴成了丹田，问题又来了，身体躯干双得变是吧。
只能选择奇经八脉了。
这下全乱了，奇经八脉是左右转，可是腿是前后转，手是左右转，头又是前后转，这行不行呢？
一个人身上五个循环体，没听说过呀！《元气修练基础》里也没有讲！<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>