疼痛难忍，且很难自行恢复，只有改善结束后痛苦才会消失，还有就是必须得循序渐进，不能直接到元素很浓的地方去进行改造体质。
“何凡哥哥，什么是导引术啊？”听完何凡的讲解，丁玲有些觉得不可思议，没想到居然还有这么神奇的功法。
何凡也没打算隐瞒，接着说道：“我想你们也知道我的身体强度和力量比一般人要强很多，那就是因为我练了导引术，这部导引术并没有名字，是我祖辈以前无意间得到的，原来我以为它只是一部炼体术，但现在看来应该还有一些其它的用处。”
导引术铁牛也会，只不过他没有何凡练习得那么久，一直处在第一层阶段，现在接触到元气后，他也基本荒废，只是他没想到导引术居然这么厉害。
何凡讲解完后，慢慢的开始演练起导引术来，动作故意放慢了很多，而且一边演练一边进行讲解，还强调了前六式和第七式的区别，以及第七式如何修炼，只不过第八式何凡自己也没有领会到，也只是把书上记录的给方云他们描述了一遍。
方云、丁玲都是异常聪明的人，在何凡演练了两遍后就基本已经掌握。
虽然他们两人不必用来改善体质，但这也是一部不错的炼体术，能够极大的增强战斗力，须知何凡没有任何元气都能比得上修炼出六道元气的人，肯定不简单，而且导引术修炼起来比较方便。
再一步说，虽然自己现在用不上，但没准以后谁的亲人朋友就能用上，既然何凡无私的传授，方云和丁玲也学得很认真。
传授完毕，天色也已经有些晚了，何凡他们接着相互交流了一些修炼的经验后，就各自回去，现在他们都得抓紧时间提升自己的实力。
皓月当空，星光璀璨。
何凡再次修炼了几遍导引术的摘星换斗后，回到房间，接着修炼《引火诀》。
何凡现在已经修炼出一道元气，那么即使不在五行圣地里面，现在也能正常的修炼，只不过效果没有那么好罢了。
第二日一早，何凡再次来到火行圣地修炼《引火诀》，负责管理的还是陆文斌，何凡友好的打了招呼，交了相应的贡献值，就走了进去。
虽然何凡的第一道元气已经差不多有小拇指粗细，但还可以进一步的压缩，进一步的凝练，还没有达到经脉承受的极限。
现在的一道元气修炼得越足，所拥有的战斗力也就越强大，所以何凡必须尽量的让第一道元气变得更粗、更实，为后面的修炼打下坚实的基础。
在核心区域修炼的一个时辰里，何凡不断的融合更多的火元素，现在的那一道元气差不多已经有食指粗细。
何凡的经脉也已经到了承受的极限，疼得几乎快要破裂，何凡也知道差不多了，再这么下去没准真会把经脉撑破，那就得不偿失。
何凡不知道其他人修炼出来的元气会有多粗，但食指粗细的元气对他来说确实已经到了极限。
对于一般人来说，能把元气修炼到小拇指粗细就已经是非常非常的不错了，也只有极少数人能做到，而且能做到的基本都是修炼的天才。
因为导引术的缘故，何凡的身体比一般人本来就强了很多，他经脉的承受能力也不是一般人能够比的，如果那些天才知道何凡修炼的元气居然有食指粗细，那不知道他们会有什么样的想法。
也该再去去藏经阁和藏宝阁了，何凡站起身来，向火行圣地外走去。