《睡梦心经》的修炼方法十分简单，雷杰在路上就已经将之背下，牢牢记在心中。根据他的理解，这种修炼方法极有可能与灵魂有关。
根据书中所写，该修炼方法将人的正常睡眠分为六个阶段，当夜晚来临，人们睡着之后，并不是一直保持在休息状态的，而是进入一种忽快忽慢的奇异状态之中，由慢到快，再由快到慢，持续六个循环。
这里所说的快慢与时间无关，而是人的一种状态，在慢的时候，人的身体便进入一种类似于动物冬眠的状态，呼吸频次降低，心跳转缓而在快的时候，人的身体便会进入一种加状态，具体表现是呼吸急促，心跳加快，并且眼球会急转动，甚至达到每分钟七八十转。
每当身体经历一次快慢，便被称为一个小轮回。
失眠的人会在每个轮回未完成之前自动苏醒，达不到休息的目的。
而每一个轮回，都是身体的紧张和放松的过程，相应的，精神也会随之受到影响。
例如做梦，在“快”的状态下，做的梦往往是美梦，当第二天醒来的时候，这种梦是很难记起来的，这样睡眠质量并不会受到影响；在“慢”的状态下，做的梦第二天很容易就记起，但却总是会让人感到困乏，休息不好等等。
而《睡梦心经》的修炼方法便是延长“快”的状态所持续的时间，这样十分锻炼人的精神力，或者也可以说是灵魂力量。
“灵魂神石，就看修炼睡梦心经能不能够将你唤醒了！”雷杰不确定的想到，随后便陷入了睡眠之中。在他的身边，小龙丫丫正保持着警戒，一旦现有人冲上来，它便会毫不犹豫的冲上去.
之所以会如此驻定,主要是书中所描写的情形让得雷杰感觉还有一线生机.
那就是时间延长,书上说,人在睡眠中,处于“快”的状态时，思维会变得极快，在某种程度上，甚至能够做到将时间延长。
例如做梦之时，有人会觉得自己做了一个极长的梦，但问题是他只是利用下课时间趴在课桌上睡的，时间最多不过十分钟而已，当班长喊“起立”的时候，他条件反射的站起来后，才现自己不是梦中的王子，而是还在准备高考的高三学生
雷杰认为，如果是利用《睡梦心经》来修炼的话，极有可能做到无视时间的流逝，将之固定在某一刻，或者说是在自己的灵魂世界里将这一刻无限的放大，从而使得自己拥有丰富的时间来锻炼灵魂力。
虽然到现在雷杰还不明白灵魂力的强大对自己有什么好处，不过他依稀记得当日得到灵魂神石的时候，自己感受到它的某一种功能便是收集灵魂，再加上这玩意的名字就与灵魂有关，所以雷杰估计使用灵魂神石的条件应该就是拥有强大的灵魂。
在进入睡眠之前，雷杰便闭着眼睛，驱动着自己的思维，按照睡梦心经的方法，循着一个特定的路线在身体周围画出一个个的神秘轨迹。
虽然面临着巨大的危机，但是雷杰丝毫不为之所动，他很快的就睡着了。
在梦中，雷杰感觉自己来到了虚空之中，远处是密密麻麻的星星，散着迷人的光芒，在无尽的虚空之中显得美丽异常。一道道流星划过，将深邃乌黑的虚空点亮，而后陨落，周围又重归于平静。