小妖精苦着脸变出三个稻草人，拿出三张特别小的纸条分别写上沈三、朱一旦（小胖墩）、崔云凡三人的名字，用钉子和将这些纸条分别钉在稻草人上。
然后，将自己的力量凝聚成一个鞭子不断抽打那些稻草人。
随着小妖精的不断抽打，原本在蹲长桥大马的崔云凡三人，动作也开始他们的表演。
先是肩臂功，然后腰功、挺功、腕那功、足踩功，最后是内功。
就看崔云凡三人，穿着超越身体极限的负重。
一会压肩，吊肩，转肩，单臂绕环，两臂前后绕环、左右绕环、体前交义绕环，仆步抡拍，举臂卷物，俯卧撑、反撑，手倒立，“铁牛耕地”。
一会前偷腰、甩腰、涮腰、翻腰和拧腰。
一会压腿、扳腿、劈腿、站桩、揉球、踢沙袋
总之非常热闹，看得赤彤直接做起来吃瓜群众，一边吃着汤圆一边看着几人“卖力”的表演。
看着看着赤彤眉头一皱，感觉三人有些动作并不标准。随即和陆雪瑶说道：
“嗯～瑶瑶，能让我指挥这两个水晶骑士吗？让姐姐给这个节目加点料…”
陆雪瑶对伊诺夫·莫雷亚蒂行礼，对其说了些什么。
在得到首肯以后，她用一个小魔法，让水晶骑士可以听从赤彤的命令。
“过来”
两个骑士便走到赤彤面前，对她行骑士礼。
”起来吧，你是1号，另外一个是2号…”
赤彤简单的为两位骑士做好编号以后，指着小胖墩说道：“
肩臂功是一种通过压、吊、绕环等方法来增强肩关节、上臂、前臂、手腕的柔韧性、灵活性和力量，可为进一步学习和掌握各种拳术、器械提高必要的素质一训练方式。
小胖子你的家传武学柔云劲，铁臂拳，还有解牛刀法对臂力要求及其高，我本以为你这方面基本功会不错，没想到竟如此之差。
看来以前在养猪部呆得太安逸了，不好好练功。
没事，姐姐会好好疼惜你的，嗯～1号去打那…打那…打那”
1号水晶骑士右手呈持剑状，将气凝聚成一根水晶鞭子，对着赤彤指的地方，疯狂得进攻，抽的小胖是嗷嗷乱叫。
“啊啊啊啊”