炼体拳？
当众人看着叶秋做完一连串的古怪动作后，都有些蒙，这与他们记忆中的功夫形象有些差异。
叶秋的这套拳法，看上去，威力并不大，而且动作有些困难，有人跟着试了一下，结果刚保持了几秒钟，就不得不放弃，太难了。
这时，之前那五位受罚的警员，感觉有些眼熟，而且由于之前被惩罚保持一种古怪姿势半个小时后，现在学起这套炼体拳，似乎轻松了许多。
叶秋开始放慢动作，不断的指点众人、纠错众人中某些错误的动作，随着一遍有一遍的示范和指点，终于学的七七八八。
叶秋的要求就是一口气连贯打出这套炼体拳。
看似简单、缓慢，可是只有真正上手，才会现，并没有想象中那么简单。
就拿一个动作来说，以腰部位中心，上半身双手合十，下半身单腿站地，另一条腿勾盘在站着的那条腿上，这个动作犹如佛道参佛的一个动作，但想要连串做起来，保持一定的稳定，并不简单，它需要极好的重心切换。
逐渐的每一个人都现了这套炼体拳，除了动作古怪外，主要就是重心的掌握，保持身体的平衡，就能够很好的掌握这套炼体拳的精髓。
叶秋盘坐在一块石头上，注视着所有人开始由慢变快，对炼体拳感悟的逐渐加深。
其实众人之前也都练过一些炼体拳，但那种炼体拳，只是军训时最为简单的拳法，与叶秋所教的完全不一样。
这里面，卫子东、林巧儿等人练得较为专注，其他人还在慢慢的上手时，他们已经开始将炼体拳连贯起来，这一点让叶秋都露出微许惊讶，没想到卫子东、林巧儿掌握要领如此快。
注视着众人的动作，从生涩到熟练，叶秋不禁想起当初老色头传授他这套炼体拳时的场景。
这是他学的第一个功夫。
老色头的要求很简单，必须一气呵成完成。
当然，这对当时一个活泼好动的少年来说并不容易，需要克服毅力、耐力等困难。
不过叶秋还是咬着牙坚持下来，没有让老色头失望。
汗水的付出，换来的回报也是巨大的，这套炼体拳看似没什么威力，但它的真正含义，远比什么厉害的攻击招式，重要的多。
一旦掌握精髓，身体的柔韧性会大大的加强，可以为接下来的磨练打好根基。
同时重心的掌握，能够让人在任何情况下，都能时刻保持身体的稳定性。
叶秋之所以先让众人爬山，在教授炼体拳，就是为了磨练众人的耐力、毅力、身体的韧度、以及迅的反应。
这是一个高手必须要具备的条件。
虽然训练这些警员，并不是要把他们训练成武林高手，但是叶秋按照武林高手的必备条件来磨练，显然对三十位警员，只有益而无害。
叶秋的心思或许要等众人切身的感受自己变化巨大时，才会现，原来叶秋的一切要求，都有他的含义。
几乎大半天的时间，众人都用在了炼体拳上，一天的训练结束之后，众人骇然的现，除了肚子饿的呱呱叫之外，他们竟然没感觉到特别累，这令众人惊奇。
叶秋没有解释，不少人想到是否与叶秋传授他们的炼体拳有关，看向叶秋的目光中，又多了几分敬畏。
第二天，同样是天色未亮，众人再次来到青龙山脚下，训练的项目依旧，爬青龙山，一上一下，紧接着又是炼体拳，不过这一次，要求众人在一天结束前，再爬一次青龙山。