萧剑点点头道：“知道了。你不要因为我不在就偷懒啊。”这几年龙振天除了练功外，那就是学习了，这不刚学完了初中的课程，一听师父要下山就马上让师父把高中课本拿回来。还记得师父第一次下山是在自己八岁的时候，回来时把小学到初中的课本拿了回来。
龙振天看师父走了，“哈哈”大笑一声道：“我不偷懒才怪，今天得好好的放松一下了。”说完就去玩了。
到了晚上萧剑才回来，回来时拿着很多东西，一摞书和一堆铁做的玩意儿。龙振天好奇的拿起那铁玩意儿问萧剑道：“师父，这是什么，干什么的啊。”
萧剑道：“这个你带在身上可以增加负重，当你练到感觉不出它的重量时你再把它拿下来，这个能同时使你的速度和力量增加。以后你就带着这个吧，训练时可以有双倍的效果。”
龙振天看见师父拿回来四个，随手拿起一个感觉挺重的，问道：“师父，这一个有多重啊。”
萧剑道：“这一个重50斤，你胳膊上两个，腿上两个。一共200斤。什么时候你感觉不到它的重量了什么时候就可以取下来了。”
龙振天一听露出了痛苦的表情，哭丧着脸道：“师父，现在这样我都已经感觉好累了，再带上200斤的铁疙瘩，怎么练啊。”萧剑道：“怎么不能练了，我小时候也是向你这么练的。”龙振天听师父都这么说了，只能闭嘴了。
第二天早晨依旧是跑步，龙振天接过师父递过来的负重，带在了腿上。萧剑看龙振天带上了道：“小子，你只要能躲过我的十颗飞石，那你就不用带了。”龙振天点点头道：“行，不就是十颗吗？我能躲过的。”
龙振天这时站起来走了两步，立马就对刚刚说的话后悔了，因为他感觉到了200斤的负重对自己的影响不是一点儿半点儿。
这时萧剑已经跑出去十多米了，龙振天一看这情况马上向师父跑去，龙振天没跑几步萧剑忽然手动了，龙振天看清了一颗石子向自己飞来，马上向一边儿躲去。第一颗躲过去了，而龙振天明显的感觉到了吃力。
紧接着第二颗、第三颗陆续射来，龙振天躲过前三颗后第四颗终究是躲闪不及时没能躲过，“啪”的一声，打在了龙振天的胳膊上。在这之后一颗也没能躲过去。
跑完后萧剑问道：“什么感觉。”龙振天道：“感觉又回到了挨打的时候。”
萧剑道：“看来你以后还得砍树，以你现在的实力，半年后就可以拿掉负重了。一会儿吃完饭后，砍树去。幻影剑法等你半年后再练，以后每天下午，我都教你格斗技巧。晚上你学知识。”
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