谢三轩的话一落，徐伟伟就带头跑了出去。
剩下的人立刻跟在了后面。
经过上一次的二十公里拉练，大家发现了一个问题——除了个别人，大家的体力其实都不够的。
这里面，徐伟伟的体力是第一等的，拿到了长跑9分，这有个小道消息，她原本就是练长跑的，后来转到了射箭。
其他人长跑成绩则分布一小时14分钟到一小时二十六分钟之间，对应分数是5到7分，也就是说，拉开的成绩并不大。
如果保持这个状态，再把体测十项拿下来，那不就会提高成绩吗？
所以很多人都想到了一个办法：奥利奥式比赛法。
开始尽可能的跑快点，到了后半程让自己慢慢降速，恢复体力，然后再去拿体测十项的分数。
大家觉得自己真是超级聪明的小朋友！
结果没想到，所有人都很聪明，这速度一跑出去，就知道，撞idea了。
愣了一下之后，于是都认命的跑吧。
不能逆袭，也不能被拉下吧。
所以这一次一开始整体速度就比上次速度快了不少。
赵长缨倒是不急，她还保持着上次一样的速度，这次是竟成了倒数第一。
这个位置让不少人都回头看她一眼，这是自暴自弃了吗？
而断后的小黄车就跟在她身后，上面谢三轩和李海都在，还有位医生在后座。
李海看着赵长缨说，“听说她这一星期练的挺厉害！”
谢三轩一听这个就乐了，“小丫头有毅力。”
李海就笑了，“难得有您夸奖的。”
谢三轩摸着手里的烟，一直没点，“我要是知道今年能遇上她，我就不打那个报告了，你说我干的什么事，让那位来了，你们都说她厉害，我是看不惯。就这二十公里，这是闹着玩的吗？”
李海也叹口气，但不敢多说，没吭声，关注赵长缨了。
开始五公里，赵长缨和上次一样轻松。
没有疲惫感。
跟倒数第二的向语距离有所拉大，但在可控范围内。
五公里后，赵长缨就开始注意自己的状态了。
毕竟在这七天里，进行的各项训练，根本没再跑一次二十公里的机会，她锻炼了这么久，也想知道，自己究竟进步到什么程度。
比她想象的好很多。
这种轻松的状态，竟然一直延续到八公里。
上次在这里，她已经开始出现疲惫感，呼吸脚步都变得沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。
然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。
再往后，她连倒数第二名的身影都看不见了。
但这次，她没有感到疲累。
刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。
孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为蹬地的原因，会加强腿部的力量。
赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。
第一次她只跑了三分之一，后面几乎是走下来的。
第二次她半跑半走，稍微强点。
中间她休息了一天。
第三次她磕磕绊绊全部跑了下来，随后比之前越来越轻松。
到了今天，所有一切合在一起，疲惫感在第八公里的时候，并没有来临。
她的速度依旧和开始时一样。
而此时倒数第二的向语已经开始感到了疲惫。
其实是所有开始就加速的运动员都感到了疲惫。
速度开始慢了下来。
李海咦了一声：“她这进步不小啊。”
谢三轩点点头，“还没发力呢。”
李海想问，谢三轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。
第十公里时，向语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。
向语本来还觉得自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么可能？
赵长缨已经继续向着下一个目标刘婷婷前进了。
两个人差距大概一公里左右。
此时刘婷婷已经保持不住速度了。
她开始用口喘气，可即便这样，也感觉自己有种缺氧的感觉。
第十一公里，她开始觉得自己腿已经提不起来了，可还有一半的距离。
放弃吗？放弃吧！
倒数第三就算跑完了，也就一两分吧，难不成可以加速超过吗？
这种想法一出现，人就会着了魔一样去想，更何况，她上次就放弃过一次了。
这对她已经没有心理障碍。
刘婷婷犹豫了一下，再一次提起酸痛的腿后，给自己一个冠冕堂皇的理由：我可以拼体测。
终于停了下来。
她扭回头等小黄车，却没想到，看见的竟是迎着朝阳跑过来的赵长缨！
女孩真的比上次瘦多了，现在看起来就细细的一条，好像风一刮就会被吹走一样。
可是，她非但没有被刮走，还步履坚定，动作准确，呼吸自如，仿佛这不是一场二十公里的拉锯战。
这……是七天练习做到的？
赵长缨自然不会回答，她没有任何表情的，从她身边跑了过去。
带过的风刮在脸上，让刘婷婷有种短暂的茫然：早知道，我也训练了。
到了省队的人，哪里有不想留下的呢。
她本来也想加训呢。
徐伟伟将赵长缨拼命的事儿，宣传的人尽皆知，于是大家都说：集训就是考察你现在的状态，七年都这样了，七天能改变什么？
她一想也是，就放弃了。
而现在，她后悔了：原来可以提高这么多。
倒是后面的小黄车上，无人机监控下，李海兴奋道，“又超过一个！她到底怎么训练的？”
谢三轩笑而不语。
李海只能接着盯着。
第十三公里，赵长缨超过了何薇！
第十五公里，赵长缨超过了牛云云！
到了第十九公里，赵长缨已经排在了队伍的二十九名。
她的身后，有四名女队队员，还有两名男队队员。
而此刻，赵涛涛就在她的前方！
李海忍不住说，“马上到操场了，这要是超过去了，就是第十一名，可拿到六分！不过，赵涛涛在加速！”
谢三轩看了一眼，“没问题。”
李海觉得谢三轩对赵长缨总是太过乐观！可随即眼睛就瞪大了！
视频里。
赵涛涛的确在加速！
她已经看到了射箭训练场的大门。
不出意外，是第十一名。
这个名次看着有些危险，但后面还有两关，她还有余力，好好发挥，反超一名应该不难。
就这时候，有脚步声从她身后传来。
赵涛涛第一反应就是男运动员，女运动员的底她已经摸清了，体力特别好的就那几个，已经在前面，后面的都不如她，不可能加速跟上来。
可就这时，一个穿着白色运动服的女孩，像风一样从她右侧跑过，再看见时，只能瞧见马尾在空中飘扬。
赵涛涛愣了一下，这才反应过来，有人超过了她！
随后她才辨认出，那是赵长缨！
赵涛涛立刻追了上去。
可是平时引以为傲的加速度，这次却失效了。
赵长缨足足有一米七，她的步伐特别大，一步就足以顶别人一步半！
更何况，她体力跟得上！
赵涛涛只觉得自己一路猛追，可等着跑进操场的时候，还是差了两步，正好听到记录员高声宣布，“赵长缨，第十一名，时间一小时二十分钟！6分。”
而这一声，也让所有已经跑完的运动员，惊疑的抬起了头。
没人不知道赵长缨第一次是怎么回来的。
整个人完全脱力，人仿佛在水里泡过一样，成绩是一小时三十七分钟。
她居然提高了十七分钟！
她排第十一！
她超过了五个人！
这会儿大家就想到了徐伟伟的传言：她每天早上四点半起床，吵死人了。晚上加练到九点半，天天影响别人休息。
这就是不要命的回报吗？
当然，瞬间的震惊后，更直观的想法是：跑步她超过了五个人，可今天只需要淘汰六个，她那天力竭都可以射出三箭十环，那今天，她这是要越过多少人？！
几乎立刻，所有人都忍不住做的更认真一点，咬着牙坚持的更久一点，因为她们其中一个，会成为赵长缨的靶子。
还有什么比为了留下来不要命的人更可怖呢？
赵长缨的确没让她们失望，长跑结束，她立刻进入了体测十项。
所有人的耳边都响起了记录员的声音，“八级臀桥，第一步双肘双脚60秒，完成。”
……
“第七步，左肘右脚15秒完成！”
“第八步，双肘双脚30秒完成！”
不少人偷偷去看赵长缨，她真不累吗？
可看到的是一张汗流满面的脸，小女孩是那种晒不黑的皮肤，此时白皙里透着红，汗水顺着有些婴儿肥的下颌线一滴滴的落在地上，下面已经湿了一小块了。
可见她并不是不艰难，只是她能忍！
她忍过了所有人的嘲笑，现在杀回来了！
这种体测其实是特别无趣的，可偏偏每个人都在偷偷去看赵长缨，她不是做的最好的，可她是最励志的，也是最让人害怕的。
人怎么可以这么努力？
这个人是不要命了，至于吗？
要是她一直这么努力，我很快被超过吧。
当然还有一句：我行吗？
比之前三个问题，是没有答案的，最后这个问题，每个人心里都有答案。
你能早上四点半起床训练吗？你能结束一天训练后，加训到晚上九点半吗？
你吃的了这个苦吗？
最重要的是，你在倒数第一的情况下，敢去这样搏一搏吗？你受得了徐伟伟他们这样的嘲讽吗？
答案是否定的。
赵长缨明明没有在比赛，可相隔七天的两次二十公里长跑和体测十项，却让人有种被震撼的感觉。
而且这种震撼感还在加剧！
腰腹静力耐力左、右、前、后合格！
单脚站立左、右合格！
她仿佛一下子爆发了无尽的潜力，那些曾经挡在她面前的小土丘都一一迈过！
很快，记录员宣布：“赵长缨体测十项完成，6分！”
那她就十二分了！
这个成绩虽然比徐伟伟的17分差，可是却达到了中等，最后一名到中等，她只用了七天！
这太可怕了！
更何况，还有射箭！
那是她的强项！
她会怎样？
此时的赵长缨整件衣服都湿透了，从地上慢慢的爬了起来，头发湿漉漉的贴在她的脸庞，她的眼睛里有亮光。
他们有种感觉。
如果说赵长缨七天前拼着力竭还要射完36支箭，是最后的尊严的话，那么今天，她是告诉大家，她是怎样的强者！
这会儿大部分人都进入了射箭环节，明明知道，竞技是迎难而上的，可这会儿不少人心里居然响起了一句话：千万别在我身边，千万别！
他们随之感到羞愧，可本能却知道，一点都不想！
想想吧，最少十几箭的十环，那是多大的心理压力！
这一刻，他们宁愿怂一点，只要成绩好一点。
赵长缨并不知道这群人的想法，她现在很累，但却没有上次筋疲力尽的感觉，反倒是有种运动过后的轻快感！
她觉得状态非常好！
她拿到了自己的弓，看了一眼后，走到了场子最中心。
所有人都松了口气，只有徐伟伟猛然提起心来！
赵长缨是站在她身旁的。
这让她心理压力陡然大了起来，她这次和上次一样，长跑第一拿到9分，体测十项拿到了8分，可她的射箭成绩在一众省内娇子面前，并不出众。
所以她这次射的特别慢，想要打出个好成绩。
毕竟，集训可不是看的最后成绩，别忘了第三条，教练们商定，那肯定是要看综合成绩的。
她想做到最好。
哪里想到，赵长缨站过来了。
她最近老找事，这种时候赵长缨不能干点啥，可她还是心虚的很。
就这心思的瞬间变换，她手中的箭就歪了，前面都是九环十环，这次直接一个七环。
徐伟伟立时小声说，“你别站这儿！”
赵长缨压根没理她，气定神闲地从箭袋里抽箭搭箭举弓，只听见咻的一声，她居然就这么射出了第一支箭。
她连力竭都可以保证三箭十环，何况此时呢！
没有任何悬念的，那支箭砰的插入了黄心。
十环！
都上靶了，你还能赶人走吗？
徐伟伟立刻扭过头，准备不看赵长缨了，安心射自己的，她还有一半呢。
就听见隔壁咻咻咻三声，赵长缨居然开始连射了！
对的，她没有根据节奏一箭一箭的来，又跟七天前一样，开始连射加休息的法子。
但这和大家的节奏是不一样的。
尤其是在她心里压力极大的情况下，完全无法静心。
那咻咻咻的声音，直接打乱了她的动作。
等着她反应过来，这箭已经废了。
她只能重新来。
但赵长缨的五六七支，也出发了。
十环！
十环！
十环！
十环十环都是十环。
如果说上次是赵长缨的耻辱，那么这次，是她为自己正名的机会。
徐伟伟快哭了，她一点都不想知道赵长缨的成绩！
可赵长缨的靶子就在她的靶子旁边，她瞄准的时候，肯定会看到赵长缨的靶子的。
她仿佛就是个十环机器，她的靶子所有的箭都在黄心里！
而自己用尽心机的箭却散落四周！越来越差！
这种感觉，让她的自信心一箭比一箭低！
可偏偏时间有限，她不可能停下来调整，只能硬着头皮上！
赵长缨用难以想象的速度，射完了最后一箭的时候，徐伟伟的最后一箭也刚刚扎在了靶子上。
她已经不想看了。
可还有负责的记录员报数。
“徐伟伟，303环。3.3分。”
“赵长缨，345环！8.5分。”
徐伟伟盯着自己的箭靶，半天没说出话来。
只听见有人议论，“徐伟伟9+8+3.3，那就是20.3分。赵长缨6+6+8.5，那不是20.5吗？徐伟伟输了啊。”
“她吹的那么厉害！”