大强知道梦幻机输入的东西即使再实用但在没有前却始终都是理论不会变成自己真正掌握拥有的东西。所谓纸上得来终觉浅正是如此。
历史上曾有这么一个典型的代表便是赵括一举葬送了四十万条性命他高大强可不成变成那样纸上谈兵的家伙。所以根据梦幻机输入的内容进行实践锻炼便成了他白天势在必行的任务。
不过想法是好的但有些事情却不是立刻就可以进行的要不然他在张国平那儿的收获立马暴露在萧然面前那就不知道还能不能继续了。好在即使他没有梦幻机的作弊收获想出国执行任务也须对身体进行必要的锻炼与训练而这些便花了他小半个月的时间并且对身体基本素质的锻炼以后还不能断要不然一段时间后便会恢复到没锻炼前的样子。
作为特工在身体素质方面可以不要求有很高的身手因为特工的主要任务是收集情报可不是用来跟人干架的身手并非必要因素（当然身手好也有身手好的优势至少万一暴露的话脱离危险把握会高一点）但却有其基本要求具体表现在三个方面体力、韧带、协调性。
体力分为力量、爆力还有耐力具体的标准其实就是正常人的标准只是大部分的“正常人”都没有达到正常的标准。不巧的是如果除去巨能的作用自从大学后多少年都没有锻炼过地高大强同志也在“正常人”的范围内这三样一个都达不到标准。得知这个结果的高大强自然免不了满面苦色。都快成废人了再不好好锻炼即使巨能在身。只怕也活不到正常人地平均年龄。
韧带其实应该算是体力的附属因为体力的正规训练都会涉及到韧带单独拿出来是为了强调一下它的重要性。韧带锻炼最主要的便是双腿锻炼的方法出了死抻外没有任何捷径可走疼痛自然是无法避免的。所以当高大强第一拉筋使劲全力跨部离地面还有一尺来高被那脸色铁青连叫废物的特训教官在他脚下一勾时只听喀嚓一声响他便享受到了爽到天堂的痛并快乐。若不是男人的面子让他实在放不下。只怕叫出来地可能性都有那不是一点点痛喀嚓一声响时他都感觉自己整个人被撕开了！结果锻炼结束后。高大强走路都感觉在飘两只脚拍在地面上啪啪作响重心随着身体左右摇晃。宛如鸭子一般。
协调性主要包括双手控制、手眼协调和平衡感。双手控制是指可以摆脱先天的左右手习惯的限制能用任意一支手做大部分的事情这方面高大强似乎天生就不错基本上他一只手能做到的东西另一只手也不费劲比如吃饭写字虽不如非人类地一手画圆一手书方那样夸张但已经足够了。
手眼协调性起的作用是可以提高反应度和精准度。这一点在需要接住某些东西或者投掷某些东西的时候会起很大作用。练习地结果也不只是提高了手的反应度身体总的反应度和对物体运动轨迹的感觉也会随之提高。练习手眼协调可以从精准投掷和接住飞行物品开始这方面高大强也不错锻炼不长时间就可以双手扔三个球并接住了。如同电视里的杂技一般。
平衡感在这里起的作用依旧是为了增加身体的可控程度在某些必要的时候可以用特殊的姿势完成任务。这对高大强来说依然不是问题。
其实高大强倒是希望自己的协调性差一点。因为协调性地锻炼一点都不痛苦。可惜的是希望终究只是希望。他缺的却不是这方面地东西所以体力与韧带锻炼的痛苦就无法避免了。
每天从张国平那儿回来还眯糊着眼时那脸色从来都是青灰色似乎全世界都欠他钱地教官已经站在他跟前了。先是强制性的拉筋一阵鬼哭狼嚎后简单得活动开身体便是负重跑！起点便是负重十公斤距离五公里不跑完没有早饭吃！
其实早饭吃不吃没关系他那戒指多少点心放不下呀？何况还可以吃完早饭再回来。只不过若是连这一点小小锻炼都坚持不下来都要作弊那还不如直接打晕教官不训练算了所以一切该怎样就怎样倒想试试自己的承受极限在哪儿。
早饭之后便是力量训练俯卧撑、仰卧起坐、抱头蹲起、引体向上、
握力器争取锻炼到身上的每一块肌肉所有能想到几乎都用上来了最终目的是在午饭前将高某人锻炼得浑身上下没有一丝力气！
吃过午饭稍事休息等高大强能爬得动时再拉拉筋接着耐力爆力训练冲刺跑、负重跑攀爬……到了天将黑时高某人终于被那教官像拖死狗一样拖过去吃晚饭自然吃了晚饭高大强还有任务便是到张国平那儿去继续找虐。
刚开始那到现在高大强都不知道叫什么名字的铁面教官还想看他的笑话。那家伙第一眼看到高某人就知道他是个小白从来没接受过任何训练！依据常理小白么第一次高强度训练而且还是训练了整整一天那一觉睡下去第二天能不能起床不说最起码也是混身酸痛动哪儿哪儿疼跟重伤没什么两样。正常说来这样的情况下即使不说休息但训练强度起码要下降一些主要进行一些恢复性的训练要不然强行训练很容易造成真正的身体损伤到那时想复原就难了。