性命之火乃是以精气为料，以神为引而燃，因此又叫做神火。此火最大的好处就是可以锻炼身体内外，大到骨骼腑脏，小到毛孔芥子。除去刚一开始点燃内火时燃烧太猛烈，以后就会变的平和，每天晨时，太阳将升，紫气东来之即，心火点燃，引出神火，进而过全身进行锻炼，天长日久，使人脱胎换骨，形成道体。
道体不是指修道之类，而是反本归元，排除后天浊气，逆反先天，从此以后，身体的恢复力爆力，韧性，耐性，气血等等都将生质的变化。
这一点儿和这个世界六鼎高段通内外境界极为相似，都是以锻炼身体，增强身体为目的。只是与青城心法相比起来，更加系统直白。
不像青城心法说的太隐晦，而且方式也同。这个世界以外功来达到改造身体，增强身体机能，青城心法以内功来达到这个目标。直到全身十二正经沟通，形成周天循环，才算大成。
不管这个世界的六鼎境界通达内外，还是青城心法所说的先天道体，都是一个意思，都是指周身气血通畅，经脉循环通达，能与与内外天地沟通。流枫御这才只是一个开始，突破到三鼎中段，才算是刚刚踏入武道大门。
按照青城心法上所说，筑基成功，就等于一只脚踏入先天之门，日后勤修苦修，一旦达到先天境，青城炼气诀也就小有所成。不过流枫御没有四鼎功法，青城炼气诀想要达成小成境界，熬炼一脏六腑就非十几年苦修不可，流枫御哪里能等这么长时间。对于寻找替代功法，更加迫切。
此时他盘膝而坐，默诵着青城心法，脑海里观想起青城炼气诀。这已经是流枫御的习惯，若非练功时间，他便在心里默诵青城心法。经过这么多年对青城心法的参悟，虽然只领悟了一点儿皮毛，但流枫御深深明白一个道理，道家修行，重在一个诚字。一步一个脚印，取不得半点巧。
青城心法称呼十二正经为十二重楼，流枫御今日点烧神火，筑基成功，这才明白所谓的十二重楼就是指十二正经。此时观想青城炼气诀，由此联想到青城心法上的其它别称，让他恍然大悟。其中很多晦涩的语句，突然明悟许多。
感应着心脏每一下跳动，就有一缕无名之质融入气血之中，随着气血动行渗入骨髓，腑脏，经脉中，其中一分被内息吸收归入丹田。
平来极为凝炼的内息对筋骨冲击造成的细微损害，从今起，再不会生。内息流枫丹田，在经脉中运行周天，等到回归丹田只剩下一半，消失一半全部转化为内气渗入筋骨之中，与骨髓融合。心神映印中，骨髓出盈盈玉光。这玉光一透出外骨，就自动形成气芒。
流枫御感觉到气芒透体而出，这才相信自己终于达到三鼎中段境界，再无刚才那种患得患失的感觉。
达到三鼎中段，还有一个意外好外，就是筋骨受伤之后，恢复起来极为迅。本来以流枫御的伤势，若要痊愈，非百修养不可。现在用不着这么长时间了，最多一个月就能完好如初。
“公子，汤好了！”流枫御正沉浸于于内息动行之中，突然听到耳边响到声音，睁眼一看，绿衣正在叫唤自己。
“哦，绿衣姑娘，可是有事？”流枫御见绿衣进在眼前，突然一怔后，开口问道。
“打扰公子了，汤煮好了！”绿衣身体微微向后一缩，脸上忽然一热，变的通红。刚才离流枫御太近，流枫御一说话，嘴里热气都喷到了她脸上。
“有劳绿衣姑娘了！”流枫御收回内息，从起上站起，提剑向火堆旁走来。