贫民窟数十万人，最终秦风挑选三万人组建军队：在数十万人当中，他挑选了最强壮的三万人！
这三万人早上狠狠滴吃了一顿饱饭，然后，就按照秦风命令聚集在一起，站成队列，出现在最中央的校场上！
最中央的校场经过扩建后很大，足足能够容纳数万人同时修炼！
当这三万新鲜出炉的士兵出现在校场上后，秦风只下达了一个命令：“做体操，所有人都要听从命令做体操！”
“没有我的允许，所有人都要做下去！”
一声令下，三万新鲜出炉的士兵们虽然有各种不满，但，在小头目和小队长们的木棍下，还是老老实实做体操：秦风传授的那套体操！
三百六十多个姿势的体操被这群士兵们接连做出来，他们的筋骨被拉扯，他们的力量在增加，同时，身上的痛苦也就越明显，自身的损耗也就越大！
然而，虽然如初越来越大，但，这些士兵们的战力却在不断提升！
随着士兵战力提升，秦风能够明显看到这群士兵们的精气神变好！
第一天，所有的士兵都在吃东西和修炼体操中度过：虽然不断修炼体操，会拉扯筋骨，拉扯肌肉，身上酸疼，但，感受到自身战力不断提升，大多数士兵都还是相当欢喜！
“哈哈，我能够感觉到我的战力在提升：现在的我，能一个打七八个！”
“我的个子变得更加高大了，以后再也没有人敢欺负我！”
“嘿嘿，那些没有成为士兵的家伙虽然也会三百六十五式体操，但，他们却没有足够食物补充自身消耗，所以，无法长久修炼；如此一来，他们的察觉会和我们更大！”
“嘿嘿，我能够想象到再修炼几天，我就能穿戴铁甲，成为贵族的护卫！”
一群人嘀嘀咕咕，晚上兴奋的睡不到，直到很晚才睡着。
清晨，太阳尚未升起，秦风就让一个个小队长和小头目们手持木棍，冲到集体宿舍中，对着那些酣然入睡的家伙们就是一阵狂抽：“全都起来，立刻接受操练！”
三万新鲜出炉的士兵们哀嚎着从集体宿舍中冲出来，刚出来，他们就在木棍的抽打下飞快编成队列，然后，做体操！
一次次体操做下来，他们的筋骨被拉扯，浑身肌肉都在疯狂生长，其中带来的痛苦，根本无法用言语描述。
很多人都因为疼痛而哀嚎，最终跪在地上，说什么也不肯再锻炼了：“都要被折磨死了：这套体操不断做下去，浑身肌肉和骨头都在疼啊！”
当第一个抱怨的家伙出现后，秦风笑了。
他把滴血的长鞭盘绕在腰间，然后，拎了一根好像棒球棍一样的木棍，冲到这个抱怨的家伙跟前：砰！砰！砰！