庭轩又惊又喜道：“谢谢周大哥，你真有霸王之气慨”，从此对周烈更加佩服了。
说着说着，忽然丫环善香从前院跑来，道：“公子，吃午饭了。大少爷和少夫人正在饭厅等候你呢。”
庭轩拉着周烈道：“周大哥练了一上午的棍棒肚子饿了吧，我们赶紧用饭去”？
周烈哈哈一笑道：“肚子早就发牢骚了，你听‘咕咕’直响。”庭轩也跟着哈哈大笑，一起到饭厅用餐去了。
周烈虽是沈府的护院，沈家老爷、少爷老都把他当成自家人，平时吃饭都在一起。
沈炼常说道：“周壮士一身武艺，早应该驰骋沙场报效国家，在沈府做一名护院是委屈你了。嗨！可惜，如今奸臣当道，严嵩父子把持朝政，残害忠良，蒙弊圣上，纵是人才也难有出头之日。”
午饭用完后，庭轩开始下午课，与先生又学习了几篇“旬子”的文章，又向先生请教了一些道家的典故，如，庄子的《逍遥游》，受益匪浅。
下午课完后他和先生道了别，到了晚上，吃了晚饭，波澜不惊的一天就快过去了。
傍晚时分天刚刚见黑，一个小脑瓜从一个房门探了出来，轻轻地跑过庭院的走廊，跑到了后花园，后花园四下无人，丫环和家丁都刚吃完晚饭，正在休息。是小庭轩！他站在花园的空地上，嗅了嗅园内花草的香气，顿时感到神清气爽。口中喃喃道：“怎么才能有足够的力量把拳练好呢？我还是要勤加练习，周大哥常说我下盘不稳，要想功夫好，马步要扎好，我看我还是先练习扎马步。”大约一柱香的时间，庭轩就有点吃不消了，心想今天我一定要多挺一阵子，咬着牙又坚持了一会儿。大约半个时辰过去，他终于坚持不住了，一跤坐在地上，揉了揉腰，慢慢地爬起来，又活动了一下筋骨。
心道：“现在开始练习‘罗汉拳’。”他摆了个起首式，从第一招‘倒步切掌’开始演练直到最后一招‘五花坐山’半柱香时间打完收功，头上阴出了几点汗珠，微喘，走到一旁石凳上坐下休息。
心下琢磨：“同样是‘罗汉拳’为什么周大哥打出来就虎虎生风，而我打出来就绵软无力呢。我虽人小力弱，也应该有一点威力，通过这段时间的练习，倒觉得武功的精要，不应该是猛冲猛打，而是刚柔并济，力量应是从内而发。可是我总觉得我体内好像有一点点力气，可是习练起来怎么就使不出来呢，真是搞不懂。”
其实明朝嘉靖年间《少林罗汉拳》在民间极为盛行，由其是周烈所使的《小罗汉拳》，招式简单，而又颇具威力，身强力壮的青年习者居多。正宗的《小罗汉拳》虽属外家拳，但讲究刚柔并济，对手型、身型、步型、步法、脚法、腿法的要求和变化也颇为严格，如果融会贯通，也非同小可。
(本章完)