望着天奇离去的背影，傲辰居然发现自己没心情发呆了，长这么大，哪天不是恨不得可以不眠不休的练武？从来没想到自己居然还会有无事可做的一天，不由懊恼的挠挠头，想了一会，索性往回走去，既然没事做，就去收拾收拾柏小子，让他知道乱咒人是会有报应的。
在快到住处的时候，一群人练武的声音传入了傲辰的耳朵，不知是苏洪两家的人还是秦歌的属下在练武，本着好奇便往声音的来源走了去。
练武场十分广阔，长宽都约有二十丈，正有不少秦歌的属下在练武，有一些人则在旁边围观，场中的人赫然是洪愧和南宫柏联手与以明杰为首的七人切磋，大汗淋漓，看样子已经打了有一会了。
傲辰几乎第一眼就看出明杰七人摆的是玉虚七星阵，阵法运转间十分生硬，根本没有发挥出玉虚七星阵的玄妙、变化，看的傲辰简直忍不住想笑，这么摆阵还不如干脆不摆，直接一拥而上呢。
洪愧的身手与在小镇时相比，有了显著的进步，招式用的赫然是傲辰曾和他提过的五禽拳，虽然还没到双形并用的程度，但也颇具火候了，虽然是以二敌七，倒也打的不落下风。
“好了，别打了，再打下去我就要笑死了，你们这玉虚七星阵是算命先生教的吧？还是瞎的那种算命先生……”
终于傲辰还是忍不住嗤笑了一声，捂着额头，一副惨不忍睹的样子。
众人听到傲辰这么一说，本能的都觉得有点不服，辛辛苦苦练了好几个月，怎么可能真那么差，于是所有人都望了过来，一眼就认出了这位由秦歌亲自迎接的客人，顿时便不敢多嘴。
“辰哥！”
洪愧擦了擦脸上的汗水，和南宫柏一同过来打招呼。
“洪愧，你的五禽拳练得不错，但是神髓还有所欠缺，要记住虎似下山出林之壮，鹤似休枝啄食之意，龙似出云游腾之观，蛇似草行急步之形，猴似上树取物之态。”
傲辰赞赏的拍了拍洪愧的肩膀，当初皇甫谨为了创造出一套满意的炼体功法，几乎把天下所有的外门功法都搜罗了，而五禽拳和五形拳在洪家并不受重视，很多人都觉得过于简单、威力也不怎么样，估计整个洪家除了几个长老以外，就找不出几个比傲辰更了解的人了。
洪愧并没有说什么，只是低着头沉思，这年头有天赋的人不少，可是耐得住寂寞、肯下苦功，每天愿意千篇一律练习那些枯燥无味的招式，就不多了，出于惜才之心，傲辰便索性把话说的更加明白。
“虎走刚猛，重筋骨劲力；鹤讲轻巧，明角度攻守；蛇主飘缠，气沉连绵；猴则手眼明快，迅速灵敏；龙写神意，化刚柔。这五点你要是能掌握好，以后不管你练什么招式都事半功倍，可惜这武功在洪家被埋没了，现在的人都喜欢追求强大的内功心法、千变万化的华丽招式，都忽视了这些最基本的东西。”
洪愧听的十分认真，牢牢的记在心中，一个字都不肯错过，因为傲辰这可是等于向洪愧透露出自己的修炼心得，非大胸怀者绝不会如此。
如果说一本武功秘籍是价值万两黄金的话，那么这本武功秘籍的修炼心得如果够精彩，绝对可以卖到十倍的价格，正所谓他山之石可以攻玉，练武有参考、指点和独自领悟，修炼的速度绝对是大不相同的，但是江湖上愿意无偿指点别人武功的人不多，愿意卖出修炼心得的人更是少之又少，他们宁愿卖秘籍也不愿卖出修炼心得，挟技自重只是一部分原因，最主要的原因是练武之人终日刀光剑影，一旦透露出了自己的修炼心得，被人摸清了武功底细，一个不好下场可想而知。
“我说辰哥，你可不能偏心，也指点我几句吧？”
跟了傲辰这么久，南宫柏就没见过他指点过谁武功的，以他的性格，哪还不知道抓紧机会。
“你天赋根骨都很好，武功招式也不错、气息悠长，想来心法也差不到哪儿去，只是……”
“只是什么？”
南宫柏被傲辰说的脸都笑成一朵花了，觉得自己这段时间的努力没有白费，咱也是被高手夸过的人了。
“只是你根本就没用心练武，烂泥一堆。”
傲辰把南宫柏捧到了云端，然后一脚再踹到了泥潭里，刚才那么多夸奖的话完全就是为这句烂泥准备的。
“歧视，污蔑，偏见！”
南宫柏气的差点耳朵都能冒出烟了，整个人上窜下跳，若不是武功差距太大，怕是早就扑上去动手了吧？
“不服？我让你心服口服……洪愧，过来一下，随便伸一只手出来。”
傲辰脸上满是嘲讽的神色，转头唤来了还在沉思的洪愧，洪愧虽然不知道傲辰想做什么，可仍就顺从的伸出自己的右手。
傲辰将手搭在了洪愧的手臂上，然后猛然的一抖、一挥，洪愧这么个一个百多斤汉子就像是稻草人一般飞到了空中，整个人还不住的旋转着，离地足足有两三丈高后，开始往下掉落。
洪愧猝不及防，一点心理准备都没有，本能的催动真气想先稳住身子，却发现刚才傲辰那看似轻描淡写的一下，其实暗藏了极为高深的手段，不仅让体内的真气变得混乱，连手脚都有点不听话，整个人晕头转向的分不清方向，深深的吸了一口气，让自己冷静下来，直到离地面还有一丈多高的时候，才调整好了身子，双臂张开、双脚微屈，人像是一只轻灵的白鹤般落在了地上。
“看见了？你也试一下！”
南宫柏不知内情，觉得那再简单不过了，几丈高而已，学过轻功的都能办到，便不服气的伸出手臂，脑中还在想着一会该怎么漂亮的落地，来个震惊全场。