第二天清晨，吃完早饭后。
练武场。
“这个练武场。”南宫夜扫视了一眼，过去父亲也天天在这练。
“开始吧。”
南宫夜穿上了负重，开始奔跑了，奔跑范围是沿着整个内城堡，内城堡占地也有一里，绕着一圈就几里地了，这也是每天训练的热身，南宫夜早就习惯了。
奔跑完后回到练武场脱去负重，全身一身汗，舒服的很，走到了短矛区，这里放着大量的短矛，每一把短矛大概五斤重，是专门给南宫夜定制的。
“着。”拿起短矛，随手一甩，便射在八十米外的厚厚标靶上，这块标靶上面早就无数伤口了。
“去，去，去。”南宫夜奔跑起来，同时还甩出短矛。
折返跑甩射！在移动中射中目标……
“给我扔。”南宫夜喊道。“是，主人。”在一旁听命的仆人们拿起了一些小标靶，开始扔了起来，飞在空中，东南宫夜在近八十米外奔跑中甩出短矛，有时候射中，有时候差一点，显然运动中射移动目标还差些。
用父亲的话说——短矛仅仅只是辅助，奔跑时甩射运动目标都能百分百中，以后每天练习两百次热热身保持感觉即可。
……
一千次短矛结束，南宫夜感觉自己的双臂很酸，全身大汗淋漓，他早就习惯了。
“好，开始练枪法。”
南宫夜拿起了旁边的一杆长枪，因为他的身高缘故，长枪也就一米八长，重约十斤。
“喝。”南宫夜开始练起来了《灵异枪法》。
这套枪法他练了近三年，已经很熟了，不过今天感觉却完全不一样。
“对，这样发力才舒服。”南宫夜昨天看了超圣圣骑士演练枪法，自己演练时情不自禁模仿那种感觉，顿时很有收获。
“刺。”左手虚握住长枪，右手抓着枪尾，陡然发力。
右腕一旋！
长枪仿佛一条大蛇自身就产生旋转力道，陡然刺出！如果是敌人，就会发现长枪明明指着自己的脸，可旋转着射过来时，枪尖却是刺入了喉咙！这一‘旋’，一有变向迷惑敌人之效，二也有增加旋转穿透力之效，乃是这一招之其中一个关键处。
“噗！”枪尖刺在了前方固定在地面的一个炼金假人身上，这假人内部乃是金属铸就，表面有一层炼金材料，非常坚韧且具有自动恢复性，至少星辰级以下根本伤不了，整个练武场也就放置了五具假人，因为每一具都价值五百金币！