她将晶石握在手心，很快晶石就散成粉末。
晶石内蕴含的能量进入到云倾身体里的时候，她便感觉身体都仿佛都轻盈了不少，又干掉了百十颗晶石，一股巨大的能量在云倾的身体里流窜。
云倾打坐，调动这些能量往她的五脏六腑里去。
原本对外来能量颇为抗拒的五脏六腑，面对巨大的能量根本无力抵抗，很快那些晶石能量就将她的五脏六腑重重武装起来。
一行硕大的金字在云倾脑海里浮现。
“练体第三重练肉达成！”
“居然这么快！”云倾睁开眼睛，忍不住兴奋道，在使用晶石之前，她练脏怎么也不得要领，有了晶石……居然这么快就能达成了。
这晶石可真是强根健体的好东西。
“下一重便是易筋期了。”
云倾将她脑海中关于易筋期的说法调动出来。
第一重练肉，让修炼者表层皮肤防御性大大增强，主防御；
第二重练力，修炼者的攻击能力则上了一个台阶，主攻击；
第三层练脏，修炼者五脏六腑防御能力增大，主防御；
那么第四重易筋，则是让修炼者的筋变得更有柔韧性，能做出各种高难度动作，不管是躲闪外人攻击，还是以各种诡异的角度攻击敌人，都是极有好处，攻防兼备。
不过，易筋……锻炼身体柔韧性的应该怎么练习？
云倾歪着头想了想，突然想到了小白，它不就是个活靶子么？
云倾在屋内寻找了一圈小白，就见正在墙角的小白五只爪子每只里面正握着一颗晶石。
然后一捏，五颗晶石全都化成了粉末，竟然是在学习她吸取晶石精华的动作。