不过也幸亏自己经常性的站桩，练着基本功。童曜的深蹲数字仅仅只是二百二十多公斤，还达不到那最低的要求。但是，在长期站桩的锻炼之下，生物能似乎正常水平多出不少。同样可以进行心脏的温养和强化了。
这还不是第二阶段，还没到开始修炼，童曜没想到便有这样的效果。
而且童曜还发现，自己在汇聚生物能的时候，身体特别均衡。浑身上下几乎每一个部位都有生物能产生。
而且，这些生物能汇聚到心脏后，心脏在生物能的作用下，细胞开始变得坚韧。或许因为自己生物能太过弱小，在改造心脏的时候，还不明显。其中心脏中的杂志和暗伤就不能得到排除。
在那些盖亚文明的基本常识中，竟然保罗万象。甚至人类文明常识中就有关于地球七大洲四大洋一样。
盖亚文明的常识中竟然还有星域的分布图。那些都是盖亚文明开启星际文明时早期探索过的星域。
许多内容，对于盖亚文明来说是一些基本常识。但是，对于童曜来说，信息量也极为的庞大。
将这些内容感知完成，童曜感觉自己就像过去跟随父亲学习研究了许多高数知识一般。
让童曜感觉到了几分疲乏，随后慢慢地睡着了。
没有时间的记录，童曜从睡眠中醒过来之后。感觉这一觉睡的特别的舒适绵长。而他的大脑也特别的清晰。
想到昨天自己对盖亚文明的那套准阶段的健身方法并没有细看。此时醒来，童曜便忙感知那段信息的内容。
这是一套最为科学的健身方法，名为极限健身法！在营养液和自身微弱生物能的配合上，在前一个月里极限锻炼法甚至可以让一个人的身体素质提升至过去的七倍。
在初期，每个人产生的生物能虽然达不到对其他器官的强化，但是对于自身器官和细胞来说，也有着极强的滋养作用。
而在前一个月里主要是肌肉开始致密结实时期。这段时期，正是实力增长黄金期。在这段时间里，平均每六天，实力极限都是按一点五的基础增长。
而过了这段时间，实力则是按照一点一的基础来增长。到最后一周只是上一周的一点零五倍。
除了这极限锻炼法之外，盖亚文明的锻炼方法中也有类似于站桩这样能使全身细胞活力震荡，使之达到全身均衡的的方法。
极限锻炼主要是为了达到产生生物能的最低限度。因为自己已经产生了生物能，童曜特意看了一下第一层。
功法的第一层，只是九个静态的动作功法。它就是专门来提升炼身者生物能的。
在传承功法的准备阶段，便是要求修炼者积累的生物能必须达到一度的量。
而盖亚文明中，一度的能量相当于将一吨的重物在约翰星15倍的重力场下举高五米所需要的能量。
当修炼者的生物能达到了一度的量，超级芯片便能利用充分这些生物能对心脏进行一次完全的洗礼。
排除心脏中积累的杂务，同时刺激心脏中损伤的部分。使得心脏达到完美状态。
这就不仅需要这功法的锻炼，同时也需要极限锻炼的方法来做出配合。
看了这炼身方法，童曜的心中不由的一阵激动。对于童曜来说，这炼身方法的价值太大了。
知道了锻炼的内容，接下来的时间，童曜便忙着按照上边的内容开始锻炼着身体。
现在，他们这一舱室三万人，只有柳夕颜他们，童曜以及卫柏他们开启了传承的内容。。
有了上一次经历，童曜和柳夕颜他们双方之间，心里也有了一丝亲近。
看到童曜过来，柳夕颜在锻炼的同时和童曜微笑着打着招呼。
经历了太多的冷眼，对于柳夕颜的微笑童曜竟然感觉格外的温暖。带着几分感动的激动，童曜也和别人打着招呼。上一次经历让双方之间在心里感觉极为亲近。
似乎是传承的内容刺激了大家。看得出每个人都极为地努力。在健身室里大家几乎都在做着同样的内容。都在努力突破着自己的极限。
没有了营养液，柳夕颜，韩光他们发现突破的基数恐怕很难达到盖亚文明的一点五倍。最多只能达到一点三倍。这样一个月的时间最多只能达到过去三点七倍的实力。
因为之前他们都有过特意的训练，按照他们过去的记录。一个月的时间，完全达到了生物能产生的最低限度。
有了生物能的产生，再经过心脏的强化之后，实力都会有大幅度的提升。
只是因为他们锻炼过，和其他人相比肌肉更加密实。也许一个月后并不能达到三点七倍的提升。
不同于韩光他们，因为之前站桩，虽然童曜的实力还达不到最低要求，但是童曜发现他产生的生物能虽说没有达到一度，但是，还可以集中起来都心脏进行强化，而对自身实力没有太大的影响。
唯一的改变却是饭量增加了不少，差不多是过去的两倍。要不是飞船上免费供应食物，仅凭童曜自身完全负担不起这样的消耗。