“各自负四个沙袋，绕场十圈，一刻钟后在此集合，修习文力！”
肖夫子的声音浑厚出众，甚至带着几分振聋发聩，众人当下都是愣神，倒是那薛凯文最先走出来，看起来十分熟络的往手脚上穿戴沙袋，宋穆等人见状，也是纷纷向前，在腿上手上绑上沙袋。
沙袋上身，宋穆能够感受到这每个沙袋的重量绝对不低于十斤，而要这般负重跑上十圈，那也是在挑战众人的体力极限。
而此刻众人只能够硬着头皮去做。
下一刻众人都在这武道场边缘上吭哧吭哧的跑动了起来，一时间激起一阵尘浪，周遭的许多人目光看过来，但是目光之中却没有什么怜悯的样子，只是一副幸灾乐祸的神情。
待到一刻钟后，宋穆已经上气不接下气了，这十圈的距离，已经相当于三千米，还多是沙地，在负重状态下，几乎要命。
众人拼命跑完十圈之后几乎都席地而坐，汗如雨下，而那肖夫子的眼神却是依旧冷冽，当下就喝令众人立刻盘坐而下，然后在每人面前插了一根香。
“一炷香的时间，你们要用文力让面前的这块石头移动十米。”
“没有做到，就全部再来一遍。”
冷冽的语气加上众人面前不远处那一枚枚看样子有十来斤重的石头，秀才们当下都是倒吸了一口冷气，此刻心脏狂跳不已，脸上已经满是愕然之色。
宋穆深深的吸了几口气，尽力平复剧烈的心跳，这时也是知道肖夫子是要做什么了。
通过十圈的负重剧烈运动，在短时间内让众人体内都涌动起来，在这种剧烈的程度下再在短暂的时间调动大量的文力推动那块看起来有十来斤重的石头。
他这就是要压榨干净所有人的体力和文力。
事已至此，众人只能是继续咬牙坚持，当下纷纷盘坐开始调整气息，然后缓慢调动起体内的文力。
只不过这一切比之之前要进行的更加的缓慢，甚至就是已经对文力运转颇为熟络的宋穆，此刻也是感觉丹田毫无动静。
众人尝试了半天试图调动文力，可这时候已经过去了半柱香的时间，场中众人几乎都还没能将文力逼出体外。
“都不要屏气，顺应你们呼吸的节奏，沉下心神去，尽力感受你的脉络所在，下沉丹田，一点点的往下！”
肖夫子的声音这时候在众人身边适时的响起，而且语气已经柔和了不少，每个字都深深冲入每个人的脑中，指导着众人开始引导文力。
这是一场及时雨，众人也没想到第一堂文力修炼课就会是如此的粗暴，此刻也是纷纷换了方式去引导文力。
宋穆也立马跟着去做，虽然刚开始有些困难，但是在抓到了呼吸节奏的时候，宋穆能够感觉到体内的文力似乎也开始听从调动。
宋穆缓慢调动这些文力开始往前，文力总算是出体并攀附上了那石头，但是片刻之后，还是没有见到石头有任何的动静。
“文力出体，要持续不断，你们丹田之中的文力不是拿来看的，别给我当宝贝捂着！”
肖夫子的话语再次响起，当下宋穆也只能再次加大力度。
不过如此消耗一番，体内的文力已经不剩下多少了。
宋穆咬牙坚持着，终于那石头开始往前移动，可还不等宋穆喜悦几分，这时候一道雄浑的文力打来，顿时将宋穆的文力催动彻底打断。
宋穆睁开眼，发现众人此刻都一一退出了冥想状态，而那肖夫子已经再次站到了众人的面前。
“全体起立，绕场十圈！”
“一刻钟后，重新开始！”
肖夫子的声音响起，众人惨呼一声，只能悲愤起身，而在接下来的数个时辰，整个下午，这片舞蹈场上，都是宋穆等人激起的一阵阵的尘浪。
这一日，宋穆汗流浃背，几欲虚脱。
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