泽雨的一举一动除了住室三个人道，其他都不；李国心里道泽雨这半年付出了多少汗水，肩膀，脚踝全是伤，天半夜训练去生怕影响他们几个休息，躺在床上疼得吸气；好在泽雨终坚持了下来。
考核项目有：
1、单杠一练习（引体向上）、三千米、米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起
2、引体向上两分钟，5个格（计60分），要上杠后悬停三秒，开始后能拉，下颚过杠，往下时手臂拉，超过5个个加十分，存在上封顶和不封顶两种形。5个以下不格，计0分。
3、三千米14‘30格，计60分，前一秒加02分，多100分，14’30秒后不格，计0分。
4、米15秒20格，计60分，前01秒加2分，多100分，15秒20后不格，计0分。