他冥神思索了一下，觉得就像自己修练轮回诀第一层，打通一条隐秘经脉后，双目突然变成灵眼一样，这极有可能是修习古之练体之诀所带来的异能，想到这儿凌蒙心中不禁一阵兴奋，如果双腿能够随意伸展，无论纵跃还是对敌，都会变得截然不同，这可是了不起的能力了。
想到这儿，凌蒙慢慢提聚灵气，输入了右腿，立即就觉得整条右腿都澎湃了一股可怕的力量，不过腿却并未伸长，他心意一动，猛地一脚向前踢出，果然，在出脚的一瞬间，他清晰的感觉到右腿再次向前伸展而出。
将腿抬在半空，凌蒙迅速抽撤灵气，伸长的右腿倏然回缩，竟然缩到了比正常长度短了近半尺，而且细了一小半，他再次将灵气慢慢颧入了进去，右腿又开始一点点伸展变粗，凌蒙又试了试左腿，发觉也同样能够随着灵气催动而变粗变长，心中不由一阵激荡，暗道：“这古之练体法诀果然神妙，不但打通了周身经脉末梢，而且还具有这种奇特的能力。”
收了腿，凌蒙又试了试两条手臂，却发觉双臂并没有这种异能，不禁微微有些失望，心道：“可惜，手比脚灵活得多，作用也大得多，如果也能够随意伸长，那可就真厉害了。”
心中正自惋惜，脑中却突然一动，猛地记起玉牌上九个人像中的第二个姿势好像正是以双手撑地，暗道：“这第一式是以双腿做为支柱，所以修练的是双腿，难道第二式是修练双臂？”
他越想越觉有这种可能，心中不觉霍霍而跳，暗道：“那本《仙魔基础疑难辨解》里说身具乙本灵体的人才能拥有这种肢体任意伸展的能力，难道这练体法诀能让人修成乙木灵体？”想到这儿他也顾不得现在已经入夜，该是修练灵气的时候了，重新拿出玉牌，开始不断向里面颧注灵气。
在灵气输入下，玉牌上再次涌现出柔和的白色光芒，随着白色光芒越来越多，第二幅人像终于浮现出来，停在了半空之中，凌蒙凝神细瞧人像内灵气运转的路线，发觉几与第一式一模一样，只灵气汇聚之处改成了另一条与手臂有关联的主经脉，不觉对自己刚才的判断更加确定了几分。
由于只需细察姿势，这一次凌蒙看得极快，不一会儿便收了玉牌，开始准备修习古之练体法诀第二式。这第二式显然比第一式更难，要求以双手手背撑地，然后倒立而起，头部上仰，背、腰、腿后弯，直至双腿过颈，以膝部夹住头部，以脚尖点地，整个腰部几乎完全对折。
这姿势看起来便极不容易，但做起来更是却难到极点，由于两手是以手背着地，所以双脚说是点地，其实却只能是虚悬着，因为如果触地，手腕逆向弯曲的角度就会加大，根本受不了。
特别是以手背撑地，稍有不慎，腕骨便会折断，不过，现在凌蒙有了第一式的成功经验，信心大增，反而不觉太难，当下走到修练室中间，以手背撑地，慢慢倒立起来。
这一做动作，凌蒙立时发觉四肢百骸都充斥着一股柔和之力，身体比以前的柔软了许多，这一难度非常高的动作竟被一次做成了。不禁暗喜，心道：“这古之练体法诀果然了不起，我完成了第一式后，不但力量暴增，双腿具有了自动伸长的能力，身体的柔韧性居然也大大增强了，看来这功法最关健还是第一式。”
凌蒙静气屏息，想尽快进入修练状态，哪知事情却并不像他想象的那么简单，这一式以掌背着地，等于将全身重量都压在了双腕之上，没过一会儿，他只觉两只手腕开始出现酸痛，虽然他还想竭力坚持，但整个腕部跟着便麻木起来，慢慢地连双手都像是失去了知觉，他身体再难保持平衡，情不自禁地晃了两晃，接着便猛地向后倒去。
这向后一倒虽然感觉不到疼痛，但凌蒙却清晰的听到双手腕骨不断发出轻微的喀喀之声，不由大骇，他深知如果腕骨折断，可是大事，不像皮肉或是经脉受损，本木灵髓可以轻易治愈，骨骼折断很可能会落下残疾，而且即使没事，也会大大担误修练进程，那就预示着一切都完了。
只是此时他身体尚未展开，双手又失去了知觉，根本控制不住自己，“砰，”就在转念之间，随着一声大震，凌蒙的身体狠狠地摔在地上，两支手也被压得与手臂成了零度角。