天一道观内，叶知秋正在努力练功。
自然立定。
他的两只脚向左右两侧相互平行的分开来，宽度和他的肩大致相同，两膝微曲……两臂自然下放于胯部侧面，完全放松自己的整个身体，等到心思渐渐的平静下来了之后，这才将双手如合抱一个球体似的收于小腹前。
两眼微闭，思想空明，排除一切杂念……
……
此时此刻，虽然叶知秋较之以前，在国术上已经有了明显的进步了，但是，早些时候，他也是没有好好练功的，现在，基础却是必须打好的。
而桩功，对现在的他来说，就显得尤为重要了。
桩功的最大好处乃在于，它不但能让人静下心来体会功法，而且，与此同时它还能让练功者的身体各部位达到最大的放松，使得练功者的身体能够更快的走上“去僵求柔”的阳光大道。这样的话，就达到了换劲的初始要求，有了能够进入实战时所必须的一个身体素质。
这对于根基不稳的叶知秋来说，正是最合适不过的了。
他自己也知道这个时候有多关键……
是以，练习的时候，他也就格外的用心了，每一次，他都尽量练到极致；每一次，他都力求冲破新的瓶颈……站桩的时候，大抵上都是到了手上有了一种中电般的感觉时候才慢慢的收功的……而他的努力到底也是没有白费，这些时日里，进步也是十分明显。
“知秋，等一下你和你师兄走两招吧，”这个时候，老道士就让叶知秋和傅石对练了，傅石的功力要比叶知秋高得太多，对练的话，对叶知秋是极为有益的，“尽全力就是，输了也没有什么的，不丢人。”
老道士提前提前便给叶知秋打了预防针了……
这话直听得叶知秋的眉头都皱了起来了，我是那样赖皮的人吗？
回答他的，是老道士那极为肯定的眼神……于是乎，叶知秋也想起来了，似乎，以前他的确是这样的，在和师兄傅石对练的时候，绝大多数的情况下，输了的叶知秋是会赖皮的，而且，会赌气说下一次再也不练了……
现在想想，叶知秋自己都觉得有些好笑——“那个时候的自己，还真是无忧无虑啊！”
那样的日子，早已是一去不复返了。
可是，看到老道士师父那煞有介事的表情，还有对上师兄傅石时，傅石那有些傻傻的完全把他当空气似的表情，这些，都在提醒着叶知秋，他以前的确是很那啥的……
……
相对来讲，叶知秋虽然也是修习的是内家一脉，但和师兄傅石走的路子不一样，傅石走的是极为刚猛的路子，而叶知秋的，则相对来说要柔和得多，也静态得多。
两种路子并没有孰优孰劣的说法，关键还是在于用的人自身的功力。
一般而言，可能在前期的时候，走刚猛的会更占便宜一些，而在后期，走柔和路子的则会更有后劲……当然，这要用在叶知秋和傅石的身上，都是不太合适的。
叶知秋现在虽然很废材，可是，他却是有着数十年的老底子在的，再加上这一世从重生开始他就有意识的努力学习，是以，实际上，他的实力已经是非常不错了的，唯一不足的，不过是因为身体素质不够罢了，而身体素质，这个又是完全可以快速锻炼出来的。
是以，实际上，叶知秋其实是很强的。
而傅石，就更强了。
要知道，真要说起来，他可以说是老道士的得意门生了，在国术上，他已然得了其中三昧真髓……这么些年无时无刻不浸淫在国术里，现在的傅石已经可以说在同等级里算是无敌般的存在了，而且，他甚至也是可以越级挑战一下比他更厉害的。
当然，他也是有他的缺点的。
比如，被洛暄撂倒的那一下，就足以说明了他的战斗经验的不足……这也是现在的傅石深以为耻的，自从被洛暄那么轻易就撂倒了之后，傅石现在几乎天天都在朝这方面琢磨……