而事实也确实如此。
“我教你摆的这个桩叫三体式，是国内三大内家拳之形意拳一门基础的桩功，号称万桩之源，只要练好了它，你不仅会下盘稳建、呼吸绵长，还能长劲，强脏，使拳更有力量。我也是看你心诚，外加你练的那个空手道的基础动作非常像三体式才教你的。”
“下面是要点，你用心记着，如果事后望了，练叉了身体，可别怪我没事先提醒你。”
“是！”王朝凛然应道。
然后镇元斋便散去桩功站起身，走到王朝身边，一边用手用脚纠正着王朝的姿势，一边将桩功的要点一一讲述了出来。
“头要顶，就像是有什么东西在上面拽着你的脑袋一样。背要直，不直你把脖子伸在长也是没用。手臂不要用死力，手肘下垂，掌心向外推，想象你掌前有座无形大山。恩，这里你可以用你的超能力，先是具现个实物在那里，等习惯了那种感觉后再撤去……”
“屁股向下坐，右腿大腿向上抬点，对，左脚尖内扣一些……”
“呼吸要自然，不要刻意的去关注它，也不要想着按某种节奏，就自然而然就好。舌顶上鄂，气往下沉，直入丹田……”
“……”
扬扬洒洒的说了一大堆，直到十几分钟后，王朝才算是记下了一些要点。然后便是如同一年前学空手道时那般，漫长的姿势纠正过程，直到四十多分钟后，王朝算是勉强能够不在镇元斋的纠正下摆出归整的三体式了。
只不过这个时候，王朝已经累惨了。双腿颤抖，感觉麻木，有中腿不是自己的感觉。
“活动一下吧，以后也是，站完桩不要立刻就坐下休息，要慢走一会，或是用手按摩一下，否则不仅腿部的肌肉容易练死，也容易把腿练坏。时间要适当，要从几分钟开始，然后再一点点延长上，直到你站桩时感觉不到疲累反而轻松时，你的三体式就算练成了。”镇元斋提醒道。
“好的。”王朝应道，依言在场中慢慢的走动起来。
直到片刻后，感觉差不多的王朝才再次回想着镇元斋的教导，练习起了三体式。
一次、两次、三次……
半个多小时的时间转瞬流过。然后这时，一旁的雅典娜和拳崇两人却是齐齐的长出口气，动作如同电视剧中高人收伏内功时的样子般，双手下压，长长呼出了口气。
显然，也是收功了。
只不过随后并不是休息，又各自选则一块地方，打起了拳法套路。
刚猛无铸、灵活多变的动作随即呈现在了王朝的面前。
“镇师傅，他们打的拳法是……”见此，又一次收势休息的王朝走到镇元斋身边，看着场中动作飞扬的两人小声问道。
“雅典娜打的是八极。拳崇打的八褂和劈挂。”镇元斋没有隐瞒，或许他也不认为这东西有什么值得隐瞒的，很是干脆的回答道。
“八极？雅典娜？额……”王朝愕然，满是不可思议的看向了动作虎虎生风的雅典娜。
他实在没想到，雅典娜这么娇滴滴的女生用的拳法居然是八极！
“这是她自己选择的。说什么八褂掌只会躲……”镇元斋也是一副搞不懂小女生心思的模样摇头叹息道。
“……”王朝无语，只得默然下来。
没想到，雅典娜居然是个骨子里有暴力倾向的女孩……
又十多分钟后，两人打完了套路，重新会聚到了镇元斋的面前。
镇元斋表情不变，点点头，淡声道“开始吧。”
“是！”雅典娜和拳崇抱拳行礼道。然后重新分开，各自走到空地的一边，转身，如同对手一般彼此相隔数米站定。
显然，他们两个这是准备要切磋。
同样的，没想到居然可以在这等近距离下见识两名格斗家战斗的王朝眼睛一亮，目光灼灼的盯住了场中的两人。
“真实的kof格斗啊！真是撞大运了！”
而后娇喝声响起，雅典娜率先向拳崇发起了攻击。
“精神力球！”
一颗在普通人视线中完全就是一团模糊的空气团的圆球，以远超王朝预想的速度飞快的朝拳崇飞射了过去。只不过并未能抵达拳崇的身前，几乎紧接着，就被拳崇放出的同样的一团模糊气球给拦了下来，然后发生湮灭现象，在“波”的一声中爆炸开来，激荡出一股强风冲击，向四周扩散开来。
随即漫天的灰尘扬气，影响了王朝的视线。