晋太极知他学成心切，点一点头，道：“既然如此，好，下一步，将阴阳二力聚于‘胞中’。阴力循‘任脉’而进，及‘承浆’后回行，过足三阴经分流而出，借足三阴经又分流入手三阴经；阳力循‘督脉’而进，及‘龈交’后回行，过六阳经分流而出……”
却见他一脸赧然，奇道：“怎么了？”
晋无咎怯怯道：“老爷爷，从没有人教过我‘任’、‘督’二脉，我只听过这两个名字，却不知道你说的那些穴位。”
晋太极笑道：“倒是我的疏忽，不打紧，我从头教你便是。”
“任”、“督”同属奇经八脉，因有明确穴位，与六阴六阳合称“十四正经脉”。“任脉”主血，为阴脉之海；“督脉”主气，为阳脉之海。
二脉分别主导手足六阴经脉与六阳经脉，当十二经脉气血充盈，便会流溢于“任”、“督”二脉，反之若“任”、“督”二脉气血旺盛，同样会循环作用于十二经脉，故习武之人素有“‘任’、‘督’通则百脉皆通”之说。
晋无咎向来记性弱而悟性强，当日习练“易筋经”时，便记不熟十二经脉诸多穴位，却任凭真气循流上下而不拘泥于名称，这般因势为之反能速成。
待晋太极要他顺流而上逆流而下，仍是如法炮制，不多时阴阳二力已在上行途中，每闻一穴，二力已过数穴，晋太极见他一前一后齐头并进，一马平川全无滞碍，也是啧啧称奇。
逆流而下则又再费一番工夫，好在晋无咎在魔界中已将“易筋经”逆行十二经脉，循行“任”、“督”二脉亦自轻车熟路，待阴力重归六阴脉，阳力重归六阳脉，四肢百骸一阵轻松，伸个懒腰后更觉舒适，道：“老爷爷，我好像完成啦，下一步又该做甚么？”
晋太极莞尔道：“我本想让你先行‘任脉’后行‘督脉’，却不想你也是个急性子。”
晋无咎挠挠头，道：“急性子么？我觉得这一步不怎么难，所以，我算是打通‘任’、‘督’二脉了么？”
晋太极哈哈大笑，道：“如能像你说得这般轻巧，只怕整个江湖人人都已打通，你练到现在也辛苦了，不如去吃些东西，再将今日所学温故一遍。”
晋无咎腹中空空落落，一想到夏语冰悬于半空受苦，又觉毫无食欲，道：“我不饿，老爷爷，我要怎样才能学成‘太极’？我想早些学会，你能不能再教我下一步应该如何？”
晋太极道：“你在习武方面的确天赋异禀，本来今日我想到此为止，你竟在短短两个半时辰内完成，这下一步便是‘髓道周天’，即你所言打通‘任’、‘督’二脉，只不过眼下还不太行，我先讲解何为‘三关九窍’，何为‘髓道周天通’，你好好听着。”
晋无咎道：“是。”
“髓道周天”始于下丹田，过“阴跷”，入“尾闾”，于脊髓中撞过“尾闾”、“夹脊”、“玉枕”三关，此三关中每关皆有三孔，左右孔为有相与无相混融，中央又有脊髓孔，是以称其为“撞三关，过九窍”。
流入颅脑再入“泥丸宫”，化作水滴状一颗玉液，顺颅底舌咽处小孔下流，引起舌根自然上抬抵住上颚弓，玉液顺舌根而下，沿“任脉”深层滑落，直至下丹田，如此算是完成一次“髓道周天”。
晋太极只怕讲得不够清楚，在太极图另一侧以枝为笔，画出一个人体，标出所需大致方位，手法甚为拙劣，耐心讲解每一脉、每一关、每一孔确切方位，尤其这“泥丸宫”居九宫中央，稍有差池便偏入“四方”、“四隅”，见晋无咎竟能明白，运功抬舌跃跃欲试，微笑不去阻止。
一遍讲完口干舌燥，起身想去找些水喝，却听他道：“老爷爷，我按你的话做了，接下来又该怎样？”
晋太极奇道：“按我的话做了？你做了些甚么？”
晋无咎道：“便是以真气撞过三关九窍，完成一次‘髓道周天’。”
晋太极更是诧异，道：“甚么？”
看他一脸认真不似玩笑，重又在他面前跪坐下来，伸出双掌，晋无咎会意，“哦”得一声，抬起双臂与他掌心相抵，二人同时运功，晋太极但觉内力所到之处，如汪洋大海深不见底，如川流巨浪源源滔滔，环顾四周，直似一叶孤舟置身辽阔天河。
天河时近时远，洒出一道气流铺作坦途，自己前行时更有和煦弥雾重叠围护，由里向外未知有多少层，却一层比一层深邃，一层比一层厚重，温文柔和，感受不到一丝杀气，却强大到足以覆盖整片广袤星空。
弥雾忽浓忽淡忽聚忽散，所成之圈渐渐放大，直至眼前一片通明，更见脚下气道赫然环流，舟行一周回到原点，这才收回内劲，睁开双眼，脸上已写满讶然，只道：“这……”
晋无咎见他神色大变，不知何故，凄凄惶惶道：“老爷爷，我是做错甚么了么？”
晋太极先是一笑，随即道：“你竟以一己之力贯通‘髓道周天’。”
晋无咎道：“老爷爷的意思，是说我的‘任’、‘督’二脉已然打通？”
晋太极道：“你可知道，今日清晨你未到时，我和你小哥哥商量，让六大长老一齐运功，助你打通‘任’、‘督’二脉，昨夜我想了一宿，以六大长老修为，难以助你一蹴而就，其中少不了你小哥哥的帮忙，但如此一来，又要耽误他的进境。”