32．红萝卜麦片粥
原料：红萝卜250克，麦米25克，粳米100克。
制作：将红萝卜洗净，切丁备用；将粳米洗净，与红萝卜丁、麦米一同放入沙锅内，倒人适量清水，置大火上煮，水沸后改用文火继续煮至米开花即可。
功效：健脾消食，清热去毒。适用于多食肥腻、肠胃积滞、消化不良、不思饮食者。
33．甜菜粥1
原料：甜菜适量，粳米100克。
制作：将粳米淘洗净，与甜菜一同放入锅内，置大火上煮，水沸后，改用文火继续煮至米开花即可。
功效：健胃益脾，解热止痢。适用于痢疾治疗。
34．西瓜粥
原料：新鲜西瓜、粳米、白糖。
制作：取新鲜西瓜100克，去皮后洗净切块；将粳米80克放人沙锅内，加水800毫升左右，加白糖适量，煮粥；待粥将成时，加入西瓜，稍煮片刻，见米花汤稠即可，每日2。3次，温服食。
功效：西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素A、维生素B、维生素c和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。药理研究认为，西瓜所含的糖、盐和蛋白酶有治疗肾炎和降低血压的作用。适用于肾炎，降低血压，中暑发热，热盛津伤，尿少尿黄，喉肿口疮等。消化不良或腹泻者酌情食用。
35．油菜粥
原料：鲜油菜叶50。100克，粳米100克，盐少许。
制作：将鲜油菜叶洗净切碎。将粳米淘洗干净，放人沙锅内，倒入1000毫升清水，置火上煮粥，粥将好时放入油菜叶，加细盐少许，煮沸待菜烂即可。
功效：营养丰富。
36．松花榨栗粥
原料：原味大米粥、榨菜、松花蛋、盐、味精、鸡粉、香芝。
制作：榨菜切粒泡去咸味。松花蛋蒸熟改成丁。原味大米粥加少许水、松花蛋丁、榨菜粒、盐、味精、鸡粉调好味用手勺搅拌均匀，撒香芝即可。
功效：皮蛋含有丰富的蛋白质、钙、碱性物质，有助消化、滋补强壮之功效
37．菠菜粥
原料：原味大米粥、菠菜、盐、味精、鸡粉、香芝。
制作：菠菜洗干净，切成寸段，用开水略烫一下。原味大米粥，加少许开水煮沸，再下入菠菜、盐、味精、鸡粉调好口味烧开，撒香芝末即可。
功效：补血活血，补养胃气，对治疗坏血病有较好疗效。
38．红薯粥
原料：红薯100克，粳米100克。
制作：将红薯洗净，去皮，切成片(或块)，放人锅中，加入粳米及适量的水同煮粥，粥好即可。
功效：甜糯可口，固精健脾。
39．韭菜核桃仁粥
原料：新鲜韭菜50克，粳米50克，核桃仁50克。