不过，跟着锻炼了一段时间以后，已经可以勉强跟上了，等接近毕业时薛尹、徐明峰、俞任三人已经可以轻松地随着姜枫完成所有晨练内容了。在学校的这段晨练经历对四人以后地生活方式产生了重要影响，晨练的习惯一直被他们保持了下去，每天都可从中受益，保持旺盛的精力。
太极拳讲究的是中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”，这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。
姜枫非常享受这种自然舒缓的运动，更为看重的是它能修身养性的特质。薛尹、徐明峰、俞任三人里，俞任对太极拳兴趣最大，薛尹、徐明峰只是凑凑热闹而已。
游泳则得到了三人的一致喜欢，虽然晨泳有些怪异，但好在水温还可以，加之游泳馆全封闭，外界气温对它影响不大。
进泳池前，姜枫习惯性的去称了一下体重72.56公斤，比一周前降了0.36公斤，也算小有成果了，心情不错。
开游后，就看出优劣来了，姜枫水性最好，速度最快，令他没有想到的是薛尹竟然紧跟在他身后，而徐明峰竟然落在最后。
游完，经薛尹介绍才得知，原来他念大学的时候曾经是学校游泳队的。
徐明峰忽然道：“哎，你们看，那不是我们班的宁联络员吗？”
宁玉媛不知为何今天来得晚了些，穿着游泳衣正往吃边走呢，薛尹，俞任闻言望去。
姜枫则坐在池边并没有扭头去望，嘴里则轻声道：“呵，看一眼就得了，小心引起她的注意，给你们脸子看哦。”
徐明峰、俞任这时才想起宁玉媛不但是个漂亮女人，而且还是联络员的身份来，女人心海底针，一般女人都不会喜欢男人放肆的盯着她们娇躯的，更何况宁玉媛平时一副冷若冰霜的样子，显然不是好惹的主，可别因此引来她的恼怒，那可就得不偿失了，立马移开目光。
薛尹则没有那层顾虑，直到宁玉媛进了水，才收回目光，笑道：“没想到你们班的联络员还是位大美人啊，不像我们班那位，男的不说，整天还扳着个脸，像谁欠了他钱没还似的，弄得大家都敬而远之。”
俞任微微一笑，说道：“可能是工作职责所在，不能对我们太随意的缘故吧，我们班这位也一样。”
姜枫则敏锐地感觉到宁玉媛下水前好像往这边看了一眼，忙不着痕迹的说道：“走吧，今天就游到这，别耽误了吃早饭。”自然要赶紧开溜了。
让姜枫一说，徐明峰、俞任、薛尹还真感觉有种饥肠辘辘的感觉，这可是以往所没有的，看来晨练是有很多好处啊，赶紧起身随着姜枫向更衣室走去。
今天出来的早了点，离开饭还有一段时间，四人决定先回寝室冲洗一下，然后再去吃饭。
姜枫三人回到5号楼，只听见走廊里怨声载道的，三人不由笑了。原来学校规定中青年后备干部培训班的学员早7点必须起床，昨晚跳舞可能累了点，很多人都没起来，服务员按规定7点准时按门铃送水，自然吵得人根本无法再睡。
当然除了学习，学员们还得早起轮流值日劳动打扫院子，姜枫已经轮流过一次了，主楼前后一个人足足扫了将近一个小时。
据说省部级进修班的高级领导们也是按这规定执行的，还真体现出了“三个转变”的精髓。
姜枫回到寝室，冲了个凉水澡，洗漱完毕，穿上外套，看了看时间，还有很长时间，拿出书来，又温习了一遍上午的课程。<div>