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次日早晨，叶府，某个房间中。
此时天色初明，透窗而过的晨曦微光中，隐约可见一个盘膝而坐的人影。
此子一身天蓝色布衫，身形瘦削，头上未见折斤，应该是一个还未成年的小少年。少年神色沉静，坐在床上摆出五心朝天的姿势，眉目微沉，皮肤下隐隐有光泽流动。
这少年便是叶羽。
他在打坐，修炼内功。
武学之道，博大精深，自从叶羽初入门径以来，已经多次被这玄奇神妙的武学所打动。武道中没有天才，也不存在捷径，叶羽已经深深明白这一点，每日都警醒自己要努力修炼，勤习不辍。而今日，便是他个人武道中颇为重要的日子。
夫金虎铅汞者，不出五行。万物生成，因阳而结，因阴而生。肝木，肺金，肾水，心火，脾土，五行五象，龙虎共济，天地相生......
叶羽心中默念这这段内功口诀，体内内息也逐渐澎湃起来，一股热流自膻中升起，在胸腹之间徘徊不定，片刻，却又在叶羽的控制下渐渐平定下来，流入各路经脉之中。
他渐渐升入某种无念无我的境界，已然闭上的双目间隐有电光闪过，耳边也似乎回荡这一股雷鸣之音。他感觉体内温和一片，心、肝、脾、肺、肾，身体各处都传来一种暖洋洋的感觉，似有金、木、水、火、土五行相生，奇妙无穷。
武学之道，法乎天地，更遵人理。
苏青璇曾说过，内力是人体精气与天地之气交辉而成，叶羽练功一年来，虽然没有发现什么天地之气，却显然感受到体内内力和人体精气之间的特殊联系。
武道之上的第一个境界，便是炼精！
所谓炼精，便是将体内精华炼成内息。人体之中奥妙无穷，其中膻中居于胸部任脉，又称元儿穴，胸堂穴，上气海穴，元见穴，乃是八会穴之气会，通人之气会之妙。又有任脉气海穴位于人体下腹部，别称丹田穴，有养气存气之妙。
但炼精之法更重要的却是五脏象五行之说。肝木，肺金，肾水，心火，脾土轮转，五行相生，各种从外界摄取的精华能量便会得以炼化。何谓之精？所谓精者，便是人体活力，便是肌肉细胞中暗藏的潜藏能量，五行相生，将这些闲余活力炼化成为内力，便是武道的第一个境界，是为炼精！
而炼精的目的，却不是积蓄庞大的内力，而是为武道的下一个境界打下坚实的基础。
武道正统，始终不离经脉，只有运用全身交错复杂，法乎天象地理的二十经脉，以及经脉上的诸多穴道，才能脱离炼精境界内力低微、无气无神的尴尬境地。所以，炼精的目的，其实是为了通脉，只有依次打通人体的二十经脉以及诸多支脉辅脉，才能打开一条通往武学彼岸的光明大道。
这一年一来，叶羽勤奋修习之下，已经凭借华山基础内功打通了两条经脉。
而如今，他正踏在打通第三条经脉的道路上。
此刻，他在冲穴。
天枢穴是十二正经中足阳明胃经上一个颇为重要的穴道，今日若能打通这个穴道，日后冲击足阳明胃经的过程便会轻松很多。天枢穴甚为难缠，经过这半个月以来的蓄气，叶羽才敢在昨晚生出了冲穴的念头。
房间中，叶羽五心朝天，盘膝而坐，脸色忽明忽暗。天气虽冷，但他单薄的衣服上却已经冒出一股淡淡的白烟，尤其头顶之上，更像是有一股氤氲之气，盘桓而生。
叶羽体内内力已经积蓄成一股庞大的冲力，顺着足阳明胃经在腹部纵横捭阖，直往天枢穴而去。
然而，天枢穴却有如一道铁门一般，任由叶羽全身内力怎么冲击，这道关口始终不曾摇动半分。当真是他强由他强，明月照山岗，他横由他横，清风拂大江......任你强悍如鬼，我自屹然不动！
叶羽心中不禁着急起来，正所谓一鼓作气，再而竭，三而衰，由他全身内力所组成的巨大浪涛虽然厉害，但也不能源源不断地进行冲击。这已经是入夜打坐以来，他地五次冲穴失败，事不过三，满不盈六，若这一次他还是失败，这一夜的努力便不免付诸东流，再也没有成功的机会了。
一咬牙，叶羽横下心来，开始全身心投入静坐，将全身上下所有精力都投放到这一条足阳明胃经上来。
一股庞大的内力再次聚集起来，晃晃悠悠往腹部天枢穴而去。
这一回，不成功，便成仁！
就在这股庞大内力即将抵达天枢的时刻，叶羽忽然发现屋外竟然传来了轻轻的脚步声。静坐练功之时，最忌有人打扰，何况是此刻正在冲穴的叶羽，这脚步声虽然很轻，但在此时五识通明的叶羽来说，却有如晴空雷殛，一声声击打在他的心头！
叶羽心神一乱，那股积蓄而成的庞大内力自然失去控制，开始在经脉中横冲直撞起来。