坐在床上，柳均仔细的给身上涂抹着马油，并用力的揉搓，让油脂能更快的渗透进皮肤。
这些天，他每天晚上睡觉前都保持一定量的运动和拉伸，运动主要是一些静态的，比如平板支撑，二字钳羊马，平躺抬腿等等，但更主要的是拉伸。
在可控范围内尽全力的拉伸身体，比跑几公里路消耗更大，只不过一般人控制不好，容易拉不到位或者拉伤，反而起不了锻炼的效果。
柳均以前不太喜欢拉伸，更喜欢打球，可是现在，这副过度劳损的身体暂时承受不起剧烈运动，只能用拉伸来替代。
当然，拉伸也是最合适她现在的身体状态，经过四五天的练习，他能明显的感觉身体在恢复活力。
马油不愧是传说中渗透能力最强的天然油脂，揉捏没多久就完全吸收了，等身上彻底干透后，柳均跪在床边，坐着脚后跟，整个身体往后倾，肩膀压到床沿，而脑袋已经突出床的范围，悬空在床边。
反手伸到头顶上，全力下压，最后撑到地板上，整个身体反向弯曲成一个倒G字型。
只用了四五秒，柳均就感觉到从脖子向下直到脚掌，身体正面的这条大筋都崩得紧紧的，慢慢发热。
轻轻的调整呼吸，保持这个姿势两分钟，放松下来后立刻感觉神清气爽，腿腹肩等地方一跳一跳的，还渗出了豆大的汗珠。
感觉练到位了，柳均停止了活动，用早准备好的热水擦拭一下，美美的睡了过去。
第二天凌晨，柳均就提前醒过来，把昨晚买回来泡上的豆子放进陶磨里磨碎。
自从知道李有为和两个孩子没办法消化豆浆后，柳均就开始琢磨别的东西，直到他在地里发现了生石膏，扔了几块到陶窑里锻烧成石膏，就可以用来点豆腐了。
豆腐是农耕民族最伟大的发明，它在缺乏肉食的情况下，给人们提供宝贵的蛋白质，在身体素质方面不至于被游牧民族甩开。
它不像豆子一样，吃多了会放屁拉稀，而且种类繁多，做实了是豆腐，做稀了是豆花，干了是豆干，薄了是豆皮，发酵了是腐乳，发臭了是臭豆腐，长毛了是毛豆腐，就连表面挑起一层都能做成腐竹，简直就是万能食材。
如此美味又健康的食材，柳均怎么会放过它，说真的，吃了几天豆渣饼后，柳均已经有点受不了了，深切的怀念前世早餐店的一碗香喷喷的豆腐脑。
今天，柳均就要用自己的双手，把这种伟大的食品重现人世。
取出早已经制好的陶磨，柳均把泡好的豆子倒进凹槽里，细细的研磨起来。
陶磨缺点很多，不耐用，磨不了干的豆子，添豆子也不方便，但对拥有陶窑的柳均来说，却是石磨最好的替代品，就算一天用坏一个也无所谓。
他已经盘了十几个泥胚放在那里阴干，窑里也烧着三个，随时可以替换。
泡了一晚的豆子被陶磨磨得细细的，像一团团乳白色的糜一样落到桶里，过滤，煮开，点卤，很快，锅里的乳白色豆浆就凝结成豆腐脑。
另一个灶上的石锅正熬着香喷喷的卤汁，诱人的香味远远的飘了开去。
敲门声响起，门外响起了李七爷的声音：“李大，你家煮什么呢？这么香？”