何为‘真气’。</p>
神谷道宗曰，真乃精，万物化生必从精始，是实体，为身体本身，秉受于先天，与生俱来，为气之载体。</p>
气分为两个方面，一个是身体呼入呼出之气，此气运转全身，也为实体，但此气呼入身体之后，有阴阳之分，运用此气，可打通任督二脉，益处多多。</p>
一个为灵魂层面上的气，谓之心神，或称为神识或灵识。</p>
真精，气，神为生命的总体构造，也称为人身三宝。</p>
《内经》曰，余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿弊天地，无有终时，此其道生。</p>
真精，气，神是一个不可分割的整体，人之气血精神者所以奉生而周于性命者也。</p>