徐烨就把冥想的要点和诀窍都告诉了姜柠，并且指导她如何调整呼吸。
呼吸是非常关键的，至少徐烨模拟获得的满级冥想的重点就是呼吸的节律和吐纳的方式。
一次是不可能让姜柠直接找到冥想的状态的，但是她还是感受到了一些东西。
对于徐烨的话，她现在已经不怀疑了。
只要多尝试，肯定可以进入徐烨说的冥想状态。
不知不觉，时间又到了12点。
“系统，我要模拟满级内丹功。”
内丹功，这个是道教的修炼法门，是从古流传至今的，是实实在在存在的。
徐烨觉得，这个应该也可以模拟出满级的功法。
就像是他顺利模拟出气功一样，应该也是会成功的。
不过，徐烨觉得可能需要花费不少时间。
所以，提前告诉了姜柠，自己如果明天很晚苏醒的话，也不要着急。
模拟的时间，他是没有办法控制，也没有办法预知的。
不是很方便，但是只能继续模拟。
虽然可以把模拟的次数累积下来，但是既然每天都可以使用一起次，徐烨就不想错过。
模拟器的虚拟空间顺利的开启，说明徐烨模拟的路子又走对了，可以模拟这个内丹功。
徐烨觉得，内丹功比气功更加的高级。
但是，内丹功应该需要有气功作为基础，不然可能没有办法修炼。
不管怎么说，徐烨是顺利的模拟了。
在虚拟空间里，徐烨看到了一个道人。
他正在打徐烨昨天模拟出来的满级气功，徐烨一眼就看出来了。
但是打着打着，就发生了一些改变。
徐烨果断的跟上，知道这个就是今天自己要模拟的内丹功要经历的过程。
也不知道过去了多久，徐烨终于听到了成功的提示。
【叮，满级内丹功已经模拟成功，已经生成技能，请提取。】
“提取。”徐烨激动的在心中说道。
这个内丹功，已经有了一些不凡的作用。
内丹功，应该说是内丹术是早期神仙道术中守一、行气、导引、房中等炼养功夫的综合发展。
它以长生成仙为核心，继承了古代哲学中有关天道、形神、阴阳五行等学说，同时又受到儒、佛两家心性理论的刺激，有感于外丹术的弊端和不足，结合道教的炼养实践，构成一种涵道教宇宙观、生命哲学和人体科学的观念形杰和行为模式。
这个满级的内丹功，已经有了长生的作用。
按徐烨的感知，这个内丹功可以让人将寿命延长到130岁左右。https://www.
所以，徐烨就将这个模拟出来的满级内丹功为‘抱长生’。
满级气功的作用已经不如‘抱长生’了，所以徐烨可以把这个‘抱长生’传授给姜柠。
这个‘抱长生’修炼之前，也不需要先修炼气功，可以直接修炼这个‘抱长生’。
不仅可以让你的寿命延长到130岁，还可以让变得格外的健康和精神。
徐烨觉得，自己这么继续模拟下去，将来模拟出修仙功法也不是不可能。
“原来才六点多啊！”徐烨原本担心时间过去了太久，但是看到时间之后，不由的松了一口气。
昨天晚上姜柠打坐冥想到了两点多，然后就去睡觉了。
这会，还在梦里。
她梦到了徐烨，和徐烨出现在了雪原。